قديم 11-05-2016, 08:25 AM   #91
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 12,957
افتراضي وصفات للرجيم و التخسيس : عصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن

وصفات للرجيم و التخسيس : عصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن
اليكم طريقة عمل وصفات للرجيم والتخسيس : عصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن، من الوصفات العالمية، حضّريه بخطوات سهلة وسريعة وتمتعي بخسارة وزنك بطريقة سهلة وسريعة. جرّبي أيضاً طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم : طريقة عمل سلطةأرز وعدس.

ألمقادير
تفاحتان متوسطتا الحجم
4 حبات كبيرة من الكرفس
1 حبّة خيار واحدة
1 ملعقة من الزنجبيل
6 أوراق من الكرنب
½ ليمونة
طريقة التحضير
1- ضعي جميع المقادير في الخلاط مع التحريك ثم اسكبيها في كاسات التقديم وقدّميها.

ألمصدر :

__________________
حاتم الشرباتي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2016, 08:48 AM   #92
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 12,957
افتراضي

وصفات طبخ و طبخات بالدجاج سهله بالصور
وصفة اليوم طريقتها سهلة جدًا و سريعه و سيحبها أولادك ، ما يميزها هو طعمها نتيجة مكونات التتبيلة الخاصة بها ، يمكن أن تقديمها مع معجنات أو باستا و سلطات خضراء . إليكي وصفات طبخ و طبخات بالدجاج سهله بالصور

ألمقادير
2 صدر دجاج مقطع شرائح
ملح
فلفل
خل
2 فص ثوم مبروش
عصير ليمونة
ملعقة كبيرة بهارات دجاج
ملعقة كبيرة زعفران مطحون
زيت " عباد ألشمس " للقلي
طريقة التحضير
1- احضرى وعاء و ضعى به كل المكونات ما عدا الخل و الليمون و الثوم
2- قومى بتتبيل الدجاج بالخلطة الموجودة بالوعاء جيدا و اتركيه جانبا حتى يتشرب الدجاج التتبيلة
3- فى وعاء اخر امزجى الخل مع عصير الليمون و الزيت
4- ضيفى الخليط السابق لتتبيلة الدجاج و اعيدى الخلط
5- حمى الزيت فى مقلاة غير لاصقة على النار و قلى شرائح الدجاج حتى تمام النضج
6- تقدم ساخنة

ألمصدر :

__________________
حاتم الشرباتي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2016, 08:53 AM   #93
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 12,957
افتراضي طريقة عمل ساندويتشات البروكلي بالجبنة

طريقة عمل ساندويتشات البروكلي بالجبنة
ساندويتشات البروكلي بالجبنة اكلات سريعة و اكلات جديدة، يمكن أكلها كغداء مبتكر ليوم عادي، أو من الممكن أن تكون عشاء مميزًا للأطفال و للضيوف. يُمكن عملها سريعًا و الاستمتاع بأكلها في الرحلات، كما يمكن تحويلها بسهولة إلى اكلات نباتية عند استخدام جبن نباتي.

ألمقادير
250 غ زهر البروكلي، قطع صغيرة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
0.5 ملعقة صغيرة ملح
0.25 ملعقة صغيرة فلفل
زبدة طرية غير مملحة
8 شرائح خبز
كوب جبن شيدر، مبشور
طريقة التحضير
1- حمّي الفرن على 200 درجة مئوية
2- امزجي البروكلي و الزيت و الملح و الفلفل في صينية، ضعيه في الفرن لمدة 10 دقائق.
3- امسحي شرائح الخبز بالزبدة، على جانب واحد، وزعي الجبن و مزيج البروكلي على الجهة
4- غير الممسوحة بالزبدة، على نصف شرائح الخبز. غطّي كل شريحة خبز مملؤة بشريحة أخرى غير مملؤة.
5- اشوي الساندويتش في مقلاة على نار متوسطة، حتى تذوب الجبنة.

ألمصدر :

__________________
حاتم الشرباتي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2016, 08:57 AM   #94
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 12,957
افتراضي

طريقة عمل أجنحة دجاج بالفرن
أجنحة الدجاج لها العديد من طرق التقديم المختلفة و التى تتميز بطعمها اللذيذ فى كل الأحوال و لكننا احضرنا لكى اليوم وصفة طبخ سهلة و سريعة تناسب السيدات العاملات و يمكن تقديمها مع صينية بطاطا مشوية بالفرن أو مع معجنات مثل باستا خضار و سلطة سيزر و شوربة دجاج بالكريمة .. إليكي طريقة عمل أجنحة دجاج بالفرن بالصور

ألمقادير
1 كيلو أجنحة دجاج
10 فص ثوم مهروس
¼ ملعقة صغيرة فلفل أبيض
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
½ كوب عصير ليمون
¼ ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
1 باقى كزبرة طازجة
طريقة التحضير
1- قطعى الاجنحة نصفين و ضعيها فى وعاء عميق ثم تبليها بكل المكونات الاخرى و اخلطيهم جيدا و اتركيهم لمدة ساعة فى الثلاجة حتى تتشرب أجنحة الدجاج التتبيلة.
2- حمى الفرن على 180
3- ضعى الأجنحة فى صينية و ادخليها الفرن لمدة 20 دقيقة ثم اشعلى شواية الفرن لتحمير الوجه

ألمصدر :

__________________
حاتم الشرباتي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2016, 12:29 PM   #95
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 12,957
افتراضي سلطة أصابع الكابوريا: أكلات للرجيم

طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا: أكلات للرجيم

نقدّم لكم طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا : أكلات للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة من الأكلات العالمية، جربيها على مائدتك فهي من
الغذاء الصحي الذي يساعدك على عدم اكتساب الوزن. يمكنك أن تجرّبي أيضاً طريقة عمل سلطة الباذنجان مع الجبن القريش : سلطات .

ألمقادير
10 أصابع كابوريا
كوب ذرة حلوة
كوب طماطم مقطعة
كوب خيار مقطع حلقات
بصلة
خس
مقادير الصلصة : 2 ملعقة كاتشاب
ملعقة صلصة باربيكيو
ملعقتي مايونيز لايت
رشة ملح
رشة فلفل أبيض
طريقة التحضير
1- قطّعي الخس إلى شرائح عريضة واغسليها جيداً واتركيه.
2- قطّعي البصل إلى حلقات واتركيه .
3- احضري طبق التقديم وضعي الخس ووزعي عليه الخيار، الطماطم، البصل والذرة الحلوة.
4- قطّعي أصابع الكابوريا إلى قطع متوسطة الحجم وضعيها في وجه الطبق .
لتحضير الصلصة : احضري وعاء صغير واخلطي الكاتشاب مع المايونيز، صلصة الباربيكيو، الملح والفلفل واخلطيهم جيداً واسكبيها
على السلطة.

ألمصدر :

__________________
حاتم الشرباتي متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. by Hatem

.: عداد زوار المنتدى ... انت الزائر رقم :.