قديم 10-20-2020, 04:37 PM   #31
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي فوائد الزنجبيل مع قشر القهوة

فوائد الزنجبيل مع قشر القهوة

الزّنجبيل مع قشر القهوة
يعد مزيج الزنجبيل مع قشر القهوة واحداً من الخلطات الطبيعية الهامة المستعملة في علاج الكثير من الحالات والوقاية منها، ومن أكثر الحالات التي يستعمل لها هذا المزيج هي للتخلص من الدهون المخزنة في الجسم بشكل عام وفي منطقة البطن بشكل خاص؛ حيث يعتبر المزيج غنياً بمضادات الأكسدة التي تحارب أكسدة الدهون وتمنع تراكمها في خلايا الجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المواد الأساسية التي تفيد الصحة العامة للجسم وأنسجته.
فوائد الزنجبيل مع قشر القهوة
● تنظيف الرحم وتخليص الجسم من الدم الفاسد؛ لهذا ينصح بتناوله أثناء الدورة الشهرية وخلال فترة النفاس.
● إنقاص الوزن؛ فقشر القهوة تحتوي على عناصر تحفّز إفراز العصارات الهضمية الموجودة في المعدة.
● القضاء على السليلوليت المتراكم في الجسم، وشد الجلد ونحته.
● زيادة إدرار البول وتخليص الجسم من زيادة السوائل وبالتالي محاربة احتباس السوائل وانتفاخ الأطراف.
● تنشيط مهام الجهاز الهضمي، وتسريع عملية طرد السموم والفضلات والغازات الموجودة في الأمعاء، كما يعالج أوجاع المغص.
● تنشيط الجهاز العصبي، والقضاء على التوتر والقلق وبعث شعور بالهدوء والطمأنينة.
● محاربة إصابة الجسم بأمراض القلب والشرايين.
● تخفيف أوجاع الرأس والصداع.
● توفير الطاقة للجسم، وزيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.
طريقة تحضير الزنجبيل مع قشر القهوة
الطريقة الأولى

●توضع كمية من قشر القهوة المتوفرة في محلات العطارة، بعد أن تنظّف من الشوائب وتغسل بالماء، في صحن واسع لمدة أربع وعشرين ساعة لتجف تماماً.
●يوضع قشر القوة في مقلاة بقاعدة سميكة على نار متوسطة ويتم تحميص القشر حتى يتحول لونه إلى اللون البني.
● يطحن قشر القهوة مع بقائه خشناً.
●توضع ستة أكواب من الماء في وعاء عميق على نار متوسطة حتى تغلي المياه جيداً. ●توضع ملعقتين كبيرتين من قشر القهوة المطحون في السخان، مع إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
● يسكب الماء المغلي فوق خليط قشر القهوة والزنجبيل في السخان وتترك المكوّنات حتى تنقع لمدة ثلاثين دقيقة تقريباً.
● يشرب المزيج ثلاث مرات بشكل يومي.
الطريقة الثانية
● تخلط ملعقة من القرفة المطحونة وملعقة من الشمر وملعقتين من قشر القهوة في وعاء، ثمّ يضاف إليها كمية من الماء المغلي، ويوضع الوعاء على نار متوسطة لخمس عشرة دقيقة.
●توضع عيدان من القرنفل وملعقة من الزنجبيل المطحون في السخان ويضاف إليها مغلي قشر القهوة والشمر والقرفة، وتترك المكوّنات في السخان لثلاثين دقيقة على الأقل قبل شرب المزيج.
_________________________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2020, 08:58 PM   #32
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي فوائد قشر القهوة والزنجبيل

فوائد قشر القهوة والزنجبيل

قشر القهوة والزنجبيل
قشر القهوة هو الغلاف الخارجي الذي يغلف حبة البن، والذي يتمّ إزالته عن الحبة لتجهيزها لتكون قهوة جاهزة للبيع، إلّا أنّ هذا القشر لا يتمّ التخلص منه، بل يتمّ تحميصه وتجهيزه لغايات أخرى، أمّا الزنجبيل فهو من النباتات الطبية التي لها فوائد كبيرة، كما أنّه يُستخدم كمطيبٍ للطعام، وكمشروبٍ ساخن، وعند الجمع بينه وبين قشر القهوة سينتج لدينا مزيجٌ مفيدٌ للجسم، وفي هذا المقال سنذكر هذه الفوائد المشتركة التي يمنحها هذا الخليط.
فائدة قشر القهوة والزنجبيل
● يُصنع من قشر القهوة والزنجبيل مشروبٌ ساخن، يعطي هذا المشروب نتيجةً رائعةً في التخلص من بروز البطن، أو ما يسمى بالكرش، وهذه المشكلة يعاني منها عددٌ كبيرٌ من الأشخاص، وقد أثبت هذا المشروب فاعليته العالية في التخلص من هذه المشكلة وإعطاء نتيجةٍ مذهلة في نحت هذه المنطقة وشدّها.
● يساعد هذا المشروب المرأة النفساء بالتخلص من البقايا الموجودة في الرحم بعد الولادة، حيث ينظف الرحم ويعقمه، لذلك تنصح المرأة النفساء بتناول هذا المشروب خلال هذه الفترة.
مشروب قشر القهوة والزنجبيل
لحرق ألدهون
للحصول على النتائج المذهلة لهذا المشروب، يجب عمله بالطريقة الصحيحة، واتباع الوصفة الخاصة بتناوله في الفترات المحددة، والاستمرار في البرنامج الخاص به، وذلك للوصول إلى النتيجة المطلوبة، ولعمل هذا المشروب يجب اتباع الخطوات الآتية:
● نحضر كميةً من قشر القهوة، والذي يمكن الحصول عليه من محلات العطارة، ننظف القشر من الشوائب ونغسله جيداً، ونتركه حتّى يجف تماماً.
● نحمص قشر القهوة، حتّى يكتسب لوناً محمراً، ثمّ نطحنه طحناً خشناً، ونحتفظ به في كيسٍ نظيف.
● نضع مقدار ستة أكواب من الماء في إبريق الغلي، ونضعه على النار حتّى يغلي.
● نضيف إلى الماء مقدار ملعقتين من قشر القهوة المحضر، ونتركه يغلي على النار مدّةً لا تقلّ عن خمس دقائق، ولا تزيد عن سبعة.
● نضع ملعقةً من الزنجبيل المطحون في سخان القهوة، ثمّ نصفي فوقه قشر القهوة، ونغلق السخان جيداً، ولا يجب غلي الزنجبيل أبداً.
● نتركه حتّى ينقع مدّةً لا تقلّ عن عشر دقائق، ثمّ نتناول هذا المشروب طوال اليوم.
للتخلص من الكرش
إنّ قشر القهوة والزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً للمرأة بعد الولادة، ليس فقط من باب تنظيف الرحم، وإنّما للتخلص من بروز البطن الذي يحدث بعد الولادة ويصعب التخلص منه بسهولة، غير أنّ هذه الوصفة تقضي عليه بشكلٍ سريعٍ وهي فعالةٌ جداً، ولتطبيق الوصفة يجب اتباع الخطوات الآتية:
● نضع ملعقةً صغيرةً من قشر القهوة في سخان القهوة الصغير، ونضيف له ملعقةً صغيرة من الهال المطحون، وملعقة كبيرة من برش الزنجبيل الأخضر.
● نضيف الماء المغلي إلى السخان، ونغلقه جيداً.
● نترك المزيج ينتقع مدّة نصف ساعة كاملة، ثمّ نبدأ بتناول المشروب من الصباح حتّى المساء وبأي وقت، سواءً كان قبل الطعام أو بعده.
● يفضل تناول من نصف سخان إلى سخان في اليوم الواحد للحصول على نتيجةٍ جيدة، حيث تبدأ النتائج بالظهور بعد مرور ثلاثة أسابيع إلى شهرٍ تقريباً.
___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2020, 09:29 PM   #33
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف

طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف

عمل قشر القهوة للتنحيف
تعتبر القهوة من المشروبات المحبّبة للكثير من الناس، ويتناولها الملايين في جميع أنحاء العالم. وهناك بعض الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من استخدام قشور القهوة في عملية التنحيف، وقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد قشور القهوة الخضراء في التنحيف، وإزلة الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والأرداف، ولكن يجب تناولها باعتدال وعدم الإفراط في ذلك للاستفادة من خصائصها المهمّة.
تساعد مادة الكافيين الموجودة في القهوة على التخفيف من الإقبال على تناول الطعام، وحبوب القهوة الخضراء المحمصة تعمل على إفراز مادة تساعد على تخفيف الوزن في مدة قصيرة، وتخفّف قشور القهوة من الشعور بالانتفاخ، وتقلّل من السيلوليت المتراكم في الجسم. كما وتعمل على تنقية الرحم بعد الحيض، وتهدّئ الأمعاء ، وتعتبر القهوة اليمنيّة من أفضل أنواع القهوة وتباع بدون تحميص ويتم تحميصها حسب الرغبة. وقشر القهوة هو مشروب له فوائد كثيرة، والقشرة هي الطبقة الخارجية التي تفصل عن حبة البن، وأفضل أنواعها الذي يأتي من اليمن، وهو يساعد في نحت الجسم، وينظف الرحم بعد الحيض والنفاس.
كيف تستعمل قشور القهوة للتنحيف؟
إنّ تناول مشروب قشور القهوة الخضراء غير المحمصة يساعد على فقدان الوزن، وتساعد في التخلص من الدهون في المناطق الصعبة، وبجانب ذلك يجب ممارسة التمارين الرياضية، والتخفيف من كمية السعرات الحرارية المستهلكة. ولمشروب قشور القهوة فوائد كثيرة في التنحيف وحرق الدهون، وهناك العديد من الخلطات التي تستعمل فيها قشور القهوة للتنحيف، منها
●يخلط قشر القهوة مع الكمون، والشاي الأخضر، مع القليل من الميرمية، ويضاف الماء وتغلى ثم تصفّى ويشرب كوب منها بعد الوجبات، وتساعد هذه الوصفة من التخلص من الغازات وحرق الدهون في الجسم، وينصح بتناولها بعد الوجبات.
●تخلط قشور القهوة مع الهيل الناعم، ويضاف الزنجبيل ويغلى المزيج، ويصفّى ويشرب كل يوم كوب من مغلي قشور القهوة ويساعد على حرق الدهون.
● توضع قشور القهوة غير المطحونة على النار وتحمص، ويضاف الزنجبيل، والحبة السوداء، واليانسون، والتمر، ثمّ يغلى المزيج على النار ويصفّى ويشرب بعد الوجبات، وهذة الوصفة مغذية بسبب احتوائها على التمر والحبة السوداء.
●يخلط والنعناع، والزنجبيل الأخضر، والشاي الأخضر، وقشر الرمان اليابس المطحون، ويغلى المزيج على النار ويصفى؛ وهذه الوصفة مفيدة لتخفيف البطن والأرداف.
___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2020, 10:04 PM   #34
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي طريقة عمل قشر القهوة مع الزنجبيل

طريقة عمل قشر القهوة مع الزنجبيل

قشر القهوة مع الزنجبيل
يعتبر مزيج قشر القهوة مع الزنجبيل من أهم الخلطات الطبيعية المستخدمة في علاج العديد من الحالات بل والوقاية منها، وبالإمكان استخدام القشور بشكل أساسيّ للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وأماكن أخرى في الجسم؛ لاحتواء المزيج على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة التي تمنع أكسدة الدهون وتراكمها في الجسم.
فوائد قشر القهوة مع الزنجبيل
● ينظف الرحم ويخلص الجسم من الدم الفاسد؛ من أجل ذلك ينصح بشربه خلال فترة الحيض وبعد الولادة.
●يخفف الوزن؛ لاحتواء قشر القهوة على بعض المركبات التي تحفز زيادة العصارات الهضمية في المعدة، كما أنّه يخلص الجسم من السليلوليت المتراكم وينحت ويشدّ الجسم.
●يدر البول ويخلص الجسم من السوائل الزائدة، وبالتالي يمنع احتباس السوائل في الجسم، وانتفاخ وتورم الأطراف.
● يحسن أداء الجهاز الهضمي، ويعزز عملية طرد السموم والفضلات المتراكمة في الأمعاء، ويخلص الأمعاء من الغازات، ويعالج آلام المغص.
●يحسن أداء الجهاز العصبي، ويزيل الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى أنّه يريح ويهدئ الأعصاب.
● يحمي الجسم من التعرض لأمراض القلب والشرايين؛ لأنّ المشروب يقوي عضلة القلب وينظم ضربات القلب، ويمنع تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية.
●يسكن آلام الرأس والصداع.
●يمدّ الجسم بالطاقة، ويعزز القدرة البدنية على ممارسة التمارين الرياضية.
طرق عمل قشر القهوة مع الزنجبيل
قشر القهوة مع الزنجبيل
●أحضر كمية من قشر القهوة (يتوفر في محلات العطارة)، ونظّفيه من الشوائب، ثمّ اغسليه بالماء، وضعيه في طبق واسع ليوم كامل حتى يجفّ.
● يحمّص قشر القهوة في مقلاة ذات قاعدة سميكة حتى يصبح لونه بنياً.
●يطحن قشر القهوة خشناً، ويحفظ الكمية في كيس حفظ وأحكمي إغلاق الكيس. ●يوضع ستة أكواب من الماء في قدر عميق على نار متوسطة حتى يغلي.
●يوضع ملعقتين كبيرتين من قشر القهوة المطحون في حافظ الحرارة، ويضاف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
●يسكب الماء المغلي فوق قشر القهوة والزنجبيل، واتترك المكوّنات لمدة نصف ساعة تقريباً أو أكثر حتى ينقع.
● يشرب المزيج ثلاث مرات يومياً.
قشر القهوة مع الزنجبيل والشمر
● يوضع ملعقة من القرفة المطحونة وملعقة من الشمر، وملعقتين من قشر القهوة في وعاء مناسب، ويضاف الماء المغلي على نار متوسطة لمدة ربع ساعة.
● يوضع بعض عيدان القرنفل، وملعقة من الزنجبيل المطحون في حافظ الحرارة، وأضيف مزيج قشر القهوة، والشمر، والقرفة، واترك المزيج لمدة نصف ساعة على الأقل قبل البدء بشربه.

___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020, 11:11 AM   #35
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر

فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر


الزنجبيل مع الشاي الأخضر
يعدّ الزنجبيل من النباتات الطبيّة، وهو ذو رائحة قوية ونكهة حارقة، يتمّ تناوله مثل المشروبات الدافئة الأخرى تماماً، وذلك عن طريق إضافة مسحوقه سواء الناعم أم الخشن إلى كوب من الماء المغلي، وإضافة نكهة العسل إليه وبالإمكان الاستغناء عنها. أمّا الشاي الأخضر فهو عبارة عن أوراق مأخوذة من شجرة كاميليا سينينسيس، منتشر في غالبية بلدان العالم خصوصاً في الصين؛ نظراً لأنّها بلد النشأة. وللشاي الأخضار استخدامات عديدة غذائية وطبية وتجميلية، وسنعرض في هذا المقال فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر، ومن ثمّ فوائد كل منهم على حدة.
فوائد الزنجبيل مع الشاي الأخضر
مشروب الزنجبيل مع الشاي الأخضر من المشروبات التي لها قدرة عالية على إنقاص الوزن وحرق الدهون، خاصّة دهون البطن.
إعداد الزنجبيل مع الشاي الأخضر للتنحيف
● نضع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو ربع ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
●نُضيف ملعقة شاي أخضر إلى الزنجبيل، ثمّ نترك المشروب مدّة عشر دقائق.
●نصفّي المشروب باستخدام مصفاة السوائل، ثمّ نشربه على الريق عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الإفطار بفترة كافية تقدّر بنصف ساعة.
● نشرب كوباً آخر منه قبل وجبة الغداء للمدة المذكورة سابقاً.
فوائد الزنجبيل
● ينشّط الدورة الدموية في الجسم. يحسّن وظيفة الجهاز الهضمي،
●يخفّض مستوى السكر في الدم ويقلّل من الإمساك.
●يتخلص من مشاكل البشرة المتمثلة في البثور وحب الشباب والصدفيّة.
● يخفّض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، مما يجعله غذاءً مفيداً لصحّة القلب.
●يحافظ على صحّة الرئتين، ويتخلّص من البلغم. يخفف الغثيان والدوخة الناتجة عن الحمل بالنسبة للمرأة الحامل.
● يقلّل التهابات الحلق وآلام الأذن. يعالج نزلات البرد والإنفلونزا.
●يخفف الآلام الناتجة عن الدورة الشهريّة. يقي من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الرحم.
فوائد الشاي الأخضر
● يسرّع عمليّة الأيض مما يساهم في خفض الوزن وحرق الدهون. له خصائص مضادّة للأكسدة، والتي بدورها تحافظ على صحّة الكبد.
●يخفّض مستوى السكر في الدم. يخفّض ضغط الدم المرتفع.
●يزيد من طاقة الجسم ونشاطه.
● يقلل مستوى الكولسترول الضار في الدم، مما يقي من الإصابة بأمراض القلب المختلفة والجلطات والسكتات الدماغيّة.
●يزيد مستوى الكولسترول النافع للجسم. يقي من التسمم الغذائيّ، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء.
●يقلل خطر الإصابة بالسرطان. يحارب الشيخوخة. يحمي من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيديّ.
●يحافظ على صحّة وكثافة العظام ويزيدها قوّة. يقوّي جهاز المناعة، مما يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: البرد والإنفلونزا. يمنع تسوّس الأسنان.
___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020, 02:08 PM   #36
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي فوائد البقدونس والزنجبيل

فوائد البقدونس و الزنجبيل

الأعشاب المفيدة
يلجأ معظم الناس اليوم إلى الوصفات الطبيعية المعتمدة على الأعشاب والمكونات النباتية والطبيعية لتحسين صحة الجسم وعلاج الأمراض والمشاكل الصحية والجمالية المختلفة، ومن أهم الأعشاب التي تدخل في الوصفات المنزلية البقدونس والزنجبيل وفيما يأتي سنذكر فوائدهما:
فوائد البقدونس والزنجبيل
لمزيج البقدونس والزنجبيل العديد من الفوائد وخاصة عندما يتعلق الأمر بالتقليل من الوزن وإذابة الشحوم والدهون الزائدة، ويستخدما بغلي حزمة من البقدونس مع ملعقتين من الزنجبيل، وتناول كأس من المزيج بعد الغداء وكأسين منه قبل النوم.
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل من النباتات التي لها شهرةً وخاصة في الشرق، حيثُ إنه من المكونات الأساسية في المطبخ والتي تضفي نكهةً مميزةً على الطعام، كما يستخدم لعلاج العديد من الأمراض، وله فوائد عديدة ومنها: فوائد الزنجبيل الزنجبيل من النباتات التي لها شهرةً وخاصة في الشرق، حيثُ إنه من المكونات الأساسية في المطبخ والتي تضفي نكهةً مميزةً على الطعام، كما يستخدم لعلاج العديد من الأمراض، وله فوائد عديدة ومنها:
●خفض مستوى السكر في الدم، ولهذا ينصح الأطباء مرضى السكري بشرب كوب واحد من الزنجبيل المغلي صباحاً.
●طرد الغازات من المعدة، ولهذا يعتبر الزنجبيل من أفضل العلاجات التي تساعد في علاج اضطرابات المعدة، كما أنه يعالج عسر الهضم، والمغص، والإسهال.
● تعزيز صحة القلب، حيثُ إن الزنجبيل يقلل من مستويات الكولسترول في الدم ويمنع الدم من التخثر وهذا له دور كبير في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والمنغنيز واللذين يقويان القلب.
●الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة، وخاصّة سرطان المبيض والقولون وذلك لأنّه يقلل نمو خلايا السرطان، كما له دور كبير في القضاء على العديد من أنواع السرطان مثل: سرطان الرئة، والجلد، والثدي، والبنكرياس.
●علاج نزلات البرد والإنفلونزا، حيثُ إن له خصائص تكافح الفطريات والسموم في الجسم، ويمكن شرب ثلاثة أكواب من الزنجبيل يومياً للوقاية من الإنفلونزا.
●تخفيف آلام المفاصل.
●تسكين الألم، حيثُ يحتوي الزنجبيل على مواد طبيعية تعمل على تقليل استجابة الدماغ للألم.
فوائد البقدونس
تعتبر نبتة البقدونس من النباتات المتوفرة في جميع أنحاء العالم، والتي استخدمت منذُ أكثر من 2000 عام حيثُ عرفها اليونانيون القدماء واستخدموها كنبتة علاجية وعرفوا أنها السبب في تحسين صحّة ونشاط الرياضيين اليونانيين، كما عرفها الرومانيون لعلاج مرض السكري، ولا يخلو أي بيت من نبتة البقدونس ولها العديد من الفوائد ومنها:
●تحسين الرؤية الليلية وصحة الجلد والبشرة وذلك بسبب احتواء نبتة البقدونس على فيتامين A.
●ترميم خلايا الجسم وزيادة الطاقة فيها وذلك بسبب احتوائها على فيتامين B.
●تقوية الجهاز المناعي وذلك بسبب وجود فيتامين C.
●حماية الخلايا من التقدّم في السنّ وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من فيتامين E. ●تنظيف الكبد وإنتاج البروتين فيه، بالإضاقة إلى موازنة لزوجة الدم وذلك بسبب وجود فيتامين K.
●بناء العضلات وتقوية الجهاز العصبي وذلك بسبب احتواء هذه النبتة على البوتاسيوم.
___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020, 02:32 PM   #37
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية

فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية

الزنجبيل والنعناع
تعاني الكثير من السيدات من آلام الدورة الشهرية، وعادةً ما يلجأن إلى النباتات العشبية في سبيل درء الآلام، وذكرت الأبحاث الطبية والتجارب الشخصية أنّ الشراب الأمثل خلال أيام الطمث هو مزيج النعناع والزنجبيل، وعلى الرغم من الفائدة المجنية من كل شراب على حدة، إلا أنّ المزج بينهما في مركب واحد يعني الحصول على فوائد أكثر، ناهيك عن مفعولهما العلاجي والنفسي في القضاء على العديد من الأمراض، وسنتستعرض من خلال هذا المقال فوائد المزيج بشيء من التفصيل.
فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية
● إيقاف النزيف، وتخفيف حدته.
●تقليل آلام البطن والرأس. تسريع نزول الطمث.
●تهدئة الأعصاب، وإعطاء الجسم شعوراً بالاسترخاء، مما يحسن الحالة النفسية، ويقضي على التوتر والاكتئاب والقلق المصاحب للدورة الشهرية.
●تخفيف آلام المفاصل.
عمل شراب الزنجبيل والنعناع
المكوّنات:
●ملعقتان من مطحون الزنجبيل.
● بضع ورقات من النعناع الأخضر الطازج.
●كوبان من الناء المغلي.
●سكر -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير:
●ضعي الزنجبيل المطحون في إبريق على النار، ثم أضيفي إليه الماء والنعناع.
● اتركي المزيج يغلي لمدة ثلاث دقائق ثم صفيه.
●حلي المزيج واشربيه.
فوائد الزنجبيل والنعناع للجسم
● حرق شحوم الجسم، وتخسيس الوزن، وذلك بفضل قدرته على رفع درجة حرارة الجسم.
● تحسين صحة الجهاز الهضمي، ومساعدته على القيام بوظائفه على الوجه الأكمل، مما يحمي الإنسان من أية اضطرابات هضمية؛ كالإمساك أو الانتفاخات المعدية. مكافحة مرض القولون والقولون العصبي.
●تحسين عمل الجهاز التنفسي، وحماية الجسم من أية أعراض؛ كنزلات البرد، والإنفلونزا، والزكام، وضيق التنفس، والربو.
●طرح سموم الجسم خارجاً، مما يقلل احتمالية الإصابة بالالتهابات وحموضة المعدة.
●وقاية الأسنان من مشاكل التسوس، واللثة، وعدوى الفم. التخلص من آلام الرأس.
●تقليل احتمالية الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطاني الجلد والرئتين، وذلك بفضل قدرته على مقاومة الشقوق الحرة.
●خفض مستوى ضغط الدم بما يحول دون ارتفاعه عن المستوى الطبيعي.
●تفتيح لون البشرة وتأخير علامات تقدم العمر.
●طرد الشعور بالغثيان أو التقيؤ.
●ضبط نسبة السكر في الدم بفضل دوره في تحفيز إنتاج الإنسولين.
●تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان مما يجعله قادراً على صد العدوى والأجسام الغريبة.
●زيادة قدرة الجنسين، وخاصة عند الرجال بفضل دوره في تحفيز الجسم على إنتاج هرمون التستستيرون أو ما يعرف بهرمون الذكورة المسؤول عن زيادة عدد الحيوانات المنوية.
●خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وضيق الشرايين، وانسداد الأوعية الدموية.

___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020, 02:47 PM   #38
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي

فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية

الزنجبيل والنعناع
تعاني الكثير من السيدات من آلام الدورة الشهرية، وعادةً ما يلجأن إلى النباتات العشبية في سبيل درء الآلام، وذكرت الأبحاث الطبية والتجارب الشخصية أنّ الشراب الأمثل خلال أيام الطمث هو مزيج النعناع والزنجبيل، وعلى الرغم من الفائدة المجنية من كل شراب على حدة، إلا أنّ المزج بينهما في مركب واحد يعني الحصول على فوائد أكثر، ناهيك عن مفعولهما العلاجي والنفسي في القضاء على العديد من الأمراض، وسنتستعرض من خلال هذا المقال فوائد المزيج بشيء من التفصيل.
فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية
● إيقاف النزيف، وتخفيف حدته.
●تقليل آلام البطن والرأس. تسريع نزول الطمث.
●تهدئة الأعصاب، وإعطاء الجسم شعوراً بالاسترخاء، مما يحسن الحالة النفسية، ويقضي على التوتر والاكتئاب والقلق المصاحب للدورة الشهرية.
●تخفيف آلام المفاصل.
عمل شراب الزنجبيل والنعناع
المكوّنات:
●ملعقتان من مطحون الزنجبيل.
● بضع ورقات من النعناع الأخضر الطازج.
●كوبان من الناء المغلي.
●سكر -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير:
●ضعي الزنجبيل المطحون في إبريق على النار، ثم أضيفي إليه الماء والنعناع.
● اتركي المزيج يغلي لمدة ثلاث دقائق ثم صفيه.
●حلي المزيج واشربيه.
فوائد الزنجبيل والنعناع للجسم
● حرق شحوم الجسم، وتخسيس الوزن، وذلك بفضل قدرته على رفع درجة حرارة الجسم.
● تحسين صحة الجهاز الهضمي، ومساعدته على القيام بوظائفه على الوجه الأكمل، مما يحمي الإنسان من أية اضطرابات هضمية؛ كالإمساك أو الانتفاخات المعدية. مكافحة مرض القولون والقولون العصبي.
●تحسين عمل الجهاز التنفسي، وحماية الجسم من أية أعراض؛ كنزلات البرد، والإنفلونزا، والزكام، وضيق التنفس، والربو.
●طرح سموم الجسم خارجاً، مما يقلل احتمالية الإصابة بالالتهابات وحموضة المعدة.
●وقاية الأسنان من مشاكل التسوس، واللثة، وعدوى الفم. التخلص من آلام الرأس.
●تقليل احتمالية الإصابة بمرض السرطان، وخاصة سرطاني الجلد والرئتين، وذلك بفضل قدرته على مقاومة الشقوق الحرة.
●خفض مستوى ضغط الدم بما يحول دون ارتفاعه عن المستوى الطبيعي.
●تفتيح لون البشرة وتأخير علامات تقدم العمر.
●طرد الشعور بالغثيان أو التقيؤ.
●ضبط نسبة السكر في الدم بفضل دوره في تحفيز إنتاج الإنسولين.
●تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان مما يجعله قادراً على صد العدوى والأجسام الغريبة.
●زيادة قدرة الجنسين، وخاصة عند الرجال بفضل دوره في تحفيز الجسم على إنتاج هرمون التستستيرون أو ما يعرف بهرمون الذكورة المسؤول عن زيادة عدد الحيوانات المنوية.
●خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وضيق الشرايين، وانسداد الأوعية الدموية.

___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020, 03:10 PM   #39
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية

تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية

كتابة نسرين عيش -تدقيق المحتوى تهاني الجزازي، بكالوريوس تغذية وتصنيع غذائي
الزنجبيل
يُعدُّ الزنجبيل (الاسم العلمي: Zingiber officinale) من النباتات التي تمتلك خصائص لتخفيف الألم، ولذلك فقد قد يكون له دورٌ في التقليل من الأعراض المرافقة للدورة الشهريّة، وفي ما يأتي تفصيلٌ لذلك:
تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية
● التخفيف من عُسر الطمث: (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)؛ وهو ما يُعرف بالآلام التي تحدث قبل وخلال الدورة الشهريّة، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تساعد على التقليل من الالتهابات، عن طريق تثبيط إنتاج الجسم للبروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins)، وهو نوع من أنواع الكيميائيات المُحرضة على الالتهاب التي تُحفز انقباض العضلات في الرحم، والتخلص من بطانة الرحم المتكونة، وقد تبيّن أنّ الإفراط في إنتاج البروستاغلاندين يرتبط بزيادة التشنجات والألم، وبالتالي يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل على التقليل من الآلام المُرافقة للدورة الشهرية.
أشارت مُراجعةٌ منهجيّةٌ نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine عام 2016، لـ 6 دراسات أُجريت على نساءٍ مصاباتٍ بعسر الطمث، لتقييم أثر تناول الزنجبيل في الأعراض المرافقة، وأظهرت النتائج أنّ لتناول الزنجبيل أثراً أكبر في التقليل من حدّة الألم المرافق للدورة الشهريّة، بالمقارنة مع مجموعة النساء التي لم تتناول الزنجبيل، ولكنّ هذه النتيجة لعدد قليل من الدراسات، ولذلك هناك حاجةٌ لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك، وفي مُراجعةٍ لـ 29 دراسة، نُشرت في مجلة Pain Medicine عام 2015، وأظهرت بعض الدراسات فيها أنّ تناول كمية معينة من الزنجبيل يومياً خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى من الدورة الشهرية، يقلل من عسر الطمث الأولي (بالإنجليزيّة: Primary Dysmenorrhea).
●التقليل من النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية: قد يساعد تناول الزنجبيل على التقليل من النزيف الشديد أثناء الحيض، ويكون النزيف منتشراً بشكلٍ أكثر لدى الفتيات بأعمارٍ صغيرة، فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research عام 2015، أُجريت على 92 فتاة في المرحلة الثانويّة مدة 3 أشهر، أظهرت النتائج انخفاضاً في النزيف لدى مجموعة الفتيات التي تناولت الزنجبيل، مُقارنة مع الفتيات التي لم تتناوله.
●التقليل من الغثيان أثناء الدورة الشهرية: قد يساعد الزنجبيل على التقليل من الشعور بالغثيان أثناء الحيض، ففي مُراجعةٍ منهجيّةٍ لـ5 دراساتٍ نُشرت في مجلة British Journal of Anaesthesia عام 2000، أظهرت معظم الدراسات علاقةً بين تناول الزنجبيل والتقليل من الغثيان، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الزنجبيل في اليوم قد يسبب آلاماً، وحرقةً في المعدة.
كيفية استخدام الزنجبيل لتقليل ألم الدورة الشهرية
يمكن استخدام الزنجبيل كمكمّلاتٍ غذائيّة، أو شربه على شكل شايٍ؛ للتقليل من ألم الدورة الشهرية.
___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2020, 03:44 PM   #40
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,096
افتراضي فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة

فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة

كتابة رندا مصظفى -تدقيق المحتوى تهاني الجزازي، بكالوريوس تغذية وتصنيع غذائي
مشروب الزنجبيل والقرفة
يُعدّ مشروب الزنجبيل (بالإنجليزية: Ginger) والقرفة (بالإنجليزية: Cinnamon) مشروباً صحيّاً، وقليل السعرات الحراريّة، كما أنّه يتميّز بامتلاكه خصائص قويّةً مضادّة للالتهابات، وقد يوفر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، إلّا أنّ الدراسات التي أُجريت على هذا المشروب قليلة وغير مؤكدة، وسنذكر في هذا المقال بعضاً من هذه الدراسات.
فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة
فوائد الزنجبيل والقرفة للتخسيس
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Intercultural Ethnopharmacology عام 2014، إلى أنّ تناول الفئران المصابة بالسمنة، ومرض السكري لمُستخلص الزنجبيل والقرفة، قلل من الوزن، والكتلة الدُهنية، كما نظّمَ مُستويات إنزيمات الكبد في الدم، وحَسّن من نسبة الدهون في الدم، بالإضافة إلى أنَّه قلل من سكر الدم، وهرمون اللبتين (بالإنجليزية: Leptin)، وزاد من مستويات الإنسولين، ونشاط إنزيمات الكلى المضادة للأكسدة، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ لتأكيد هذه النتائج على البشر.
دراسات حول فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة
●أشارت دراسةٌ مخبريّةٌ نُشرت في مجلة Iranian Journal of Parasitology عام 2014، إلى أنَّ القرفة والزنجبيل قلّلا من الأكياس المائيّة الموجودة في البراز، ومن الطور النشط للطفيليّات المسبّبة لمرضٍ يُسمّى داء الجيارديات المرض، بالإضافة إلى التحسين من حالة التلف المخاطي في الأمعاء الناتج عن الجيارديا لامبليا، لذا يُعدُّ كلٌّ من القرفة والزنجبيل خياراً جيداً للتخفيف من حالة هذا المرض لدى الفئران، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج على البشر.
ملاحظة: يُعرف داء الجيارديات بأنَّه عدوى تُصيب الأمعاء، بسبب الجيارديا لامبليا (بالإنجليزية: Giardia lamblia)، وهي طُفيليّةٌ مِجهريّةٌ تعيش في المناطق التي تعاني من سوء الصرف الصحي، والمياه الملوثة، ومن أعراض الإصابة بهذا الداء: آلام في المعدة، والانتفاخ، والغثيان، ونوبات الإِسْهال المائِيّ (بالإنجليزية: Watery diarrhea).
●أُجريت دراسة نُشرت في مجلة International Journal of Preventive Medicine عام 2013، على مجموعةٍ من النساء الرياضيّات، ووُجِد فيها أنَّ تناول مُستخلص الزنجبيل والقرفة مدة ستة أسابيع، قلل من آلام العضلات لديهن.أُجريت دراسة نُشرت في مجلة International Journal of Preventive Medicine عام 2013، على مجموعةٍ من النساء الرياضيّات، ووُجِد فيها أنَّ تناول مُستخلص الزنجبيل والقرفة مدة ستة أسابيع، قلل من آلام العضلات لديهن.
● أظهرت دراسةٌ مخبريّةٌ نُشرت في مجلة The African Journal of Traditional, Complementary and Alternative medicines عام 2014، أنّ تناول الفئران الذكور المصابة بمرض السكري لمزيج الزنجبيل والقرفة، زاد من حيوية الحيوانات المنوية، وحركتها، وعددها، بالإضافة إلى زيادة مستويات كُلٍّ من التستوستيرون، والهرمون المنشط للجسم الأصفر (بالإنجليزية: Luteinizing hormone)، والهرمون المنشط للحوصلة (بالإنجليزية: Follicle-stimulating hormone)، ومستويات مضادات الأكسدة في الدم، بالإضافة إلى أنّه قد يكون فعّالاً في المحافظة على مؤشرات صحة الحيوانات المنوية، والوظيفة التناسلية لدى الذكور المصابين بمرض السكري.

___________________
منقول عن : موضوع ومصادر أخرى

● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. by Hatem

.: عداد زوار المنتدى ... انت الزائر رقم :.