قديم 01-17-2021, 02:42 AM   #11
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي طرق لعلاج الإمساك طبيعياً

طرق لعلاج الإمساك طبيعياً

الإمساك
هو حالة مرضية تصيب الجهاز الهضمي تؤدي إلى صعوبة حركة الأمعاء، مما ينتج عنه صعوبة في إخراج البراز بسبب وجود خلل في عضلات الأمعاء، أو نتيجة جفاف البراز، ومن المعروف أنّ حركة الأمعاء الطبيعية هي مرتان أو ثلاث مرات في الأسبوع، فعند مرور ثلاثة أيام دون أي حركة للأمعاء، فإنّ ذلك يؤدي إلى تصلب البراز ممّا يصعب تمريره، وبالتالي الإصابة بالإمساك، ويجب التخلص من هذه المشكلة كي لا يصاب الشخص بعض الأمراض والمشاكل بسبب احتباس البراز في الجسم، ومن خلال المقال سوف نذكر أهم الطرق الفعالة والآمنة لعلاج الإمساك.
طرق علاج الإمساك
[●]> زيت الخروع
يعتبر من أكثر المواد الطبيعية التي تعمل كملين قوي للمعدة، كما ويحسن حركة الأمعاء وبالتالي يخلص من الإمساك، ويمكن استعماله عن طريق مزج ملعقة كبيرة من زيت الخروع في كوب من العصير، وتناوله مساءً، حيث يساعد الأمعاء على العمل بشكل طبيعي في الصباح، بالإضافة إلى أنّه يمكن تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع على الريق.
[●]>ماء الشعير
يحتوي ماء الشعير على نسبة مرتفعة جداً من الألياف، ومن المعروف أنّ الألياف ضرورية لتسهيل حركة الأمعاء، ويمكن تحضير ماء الشعير بوضع نصف كوب من الشعير في وعاء، ويغمر بالماء البارد، ثم يوضع المزيج على النار مدّة دقيقتين، وبعدها يُصفى ويُضاف عصير ثلاث حبات من الليمون ثمّ يُضاف السكر حسب الرغبة، ويتم تناول ماء الشعير يومياً حتّى يتم التخلص من الإمساك نهائياً.
[●]> الخوخ
يعد من الفواكه المناسبة لعلاج الإمساك؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما ويحتوي على مادة السوربيتول، والتي تعد مادة منبهة للقولون، وبالتالي فإنّه يزيد حركة وسرعة الأمعاء، كما أنّه يقلل مدّة بقاء البراز في الجسم، ويمكن تناول الخوخ كنوع من الفاكهة أو تناوله كعصير وهو الأفضل.
[●]> زيت السمك
يحتوي الزيت على نسبة مرتفعة من الأوميجا3 والتي تلعب دوراً هاماً في عملية الهضم، ولكن يجب أن يؤخذ باعتدال دون الإفراط في تناوله، ويمكن الحصول عليه عن طريق الطعام، فهو يتوافر بكثرة في الأسماك وخاصة سمك السلمون والسردين والهلبوت، أو تناوله على شكل مكملات غذائية على شكل أقراص.
[●]> الماء والليمون
يعد علاجاً نهائياً للإمساك، حيث يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، والذي يعمل كمنبه للجهاز الهضمي ويساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم، ويمكن تحضير المزيج عن طريق خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ، ثمّ تناوله في الصباح الباكر على الريق يومياً إلى أن يتمّ التخلص من الإمساك.
[●]> ماء زهر البرتقال
يمكن الحصول عليه من أماكن بيع العطارة، إذ تُمزج خمس نقاط من ماء زهر البرتقال في كوب من الماء، ثمّ يتم تناوله مباشرة بعد الأكل مرة واحدة يومياً لعلاج الإمساك، كما أنّه مفيد في طرد الغازات أيضاً.
______________________________________
● ● ●
منقول بتصرف عن :موضوع.كوم:ومصادر أخرى
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 03:19 AM   #12
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي وصفات سريعة لعلإج ألإمساك

وصفات سريعة لعلإج ألإمساك

الإمساك
يعد الإمساك أو صعوبة التغوط حالة مرضية تصيب العديد من الأفراد، وتوجد العديد من الأسباب المؤدية إليه، ومنها: الإصابة بمرض السرطان، والتعب والإرهاق، وتناول بعض الأدوية، وقلة تناول الأغذية الغنية بالألياف، وقلة تناول الماء، والحمل، وتناول الحليب ومشتقاته بكثرة، ولعلاج هذه الحالة، يلجأ العديد من الناس إلى تناول بعض الأدوية والعقاقير المتوفرة في الأسواق، إلا أنها لا تجدي نفعاً؛ كما أن بعضها قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأعراض الجانبية.
وصفات سريعة لعلاج الإمساك:
[●]> زيت الزيتون:
نخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج في وعاء، ونتناول المزيج على معدة فارغة، ويمكن الاستفادة منه بطريقة أخرى من خلال شرب ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون صباحاً على الريق.
[●]> زيت الخروع:
نشرب ملعقة كبيرة من زيت الخروع على الريق صباحاً، ويمكن أيضاً استخدامه من خلال مزج ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع كوب من عصير البرتقال الطازج، ونتناول المزيج صباحاً على معدة فارغة، وينبغي التنويه إلى أنه لا يفضل تناول زيت الخروع قبل النوم؛ لأنه قد يسبب مضاعفات صحية لجسم الإنسان.
[●]> الزنجبيل والنعناع:
نضع ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة، وملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة في وعاء فيه مقدار من الماء على نار هادئة، ونترك المزيج حتى يغلي، ثم نرفعه عن النار، ونتركه ليبرد قليلاً، ثم نتناوله.
[●]> الصبار:
نضع ملعقة كبيرة من هلام الصبار في كوب من عصير الفاكهة، ونخلط المكوّنات معاً، ثم نتناول المزيج صباحاً على الريق.
[●]> صودا الخبز:
نخلط أربع ملاعق صغيرة من صودا الخبز مع نصف كوب من الماء الساخن، ثم نتناول المزيج.
[●]> الملح:
نذوب أربع ملاعق صغيرة من الملح الإنجليزي في كوب كبير من الماء، ثم نتناول المزيج.
[●]> الهندباء:
نضع أربع ملاعق صغيرة من الهندباء البودرة في كوب كبير من الماء على نار هادئة، ونترك المزيج حتى يغلي، ثم نرفعه عن النار، ونتركه جانباً لمدة عشر دقائق، ثم نتناوله، ونكرر هذه الوصفة ثلاث مرات يومياً.
[●]> الزبيب:
ويمكن الاستفادة منه من خلال تناوله طازجاً، أو نمزج مقدار عشر حبات منه مع كوب من اللبن، ونتناول المزيج صباحاً على معدة فارغة.
[●]> القهوة:
نتناول كوباً أو كوبين من القهوة الساخنة، وتحديداً في ساعات الصباح الأولى.
نصائح لعلاج الإمساك:
[●]> ممارسة التمارين الرياضية مدة نصف ساعة يومياً مع مراعاة ممارستها بعد تناول وجبات الطعام بساعة ونصف على الأقل.
[●]> تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف؛ مثل: البطاطا، والتفاح، والبرقوق، والحبوب الكاملة، والكمثرى، والمكسرات.
[●]> شرب كميات كبيرة من الماء.
[●]> إدراج بعض الأعشاب إلى النظام الغذائي؛ مثل: اليانسون، والحلبة، والكزبرة، والبابونج.
[●]> مضغ الطعام بشكل بطيء؛ لأن ذلك يسهل ويحسن من عملية الهضم.
[●]> إدراج العسل إلى الوجبات الغذائية.

______________________________________
● ● ●
منقول بتصرف عن :موضوع.كوم:ومصادر أخرى
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 11:27 AM   #13
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي حل سريع للإمساك

حل سريع للإمساك

الإمساك
يحدث الإمساك عندما تكون حركات الأمعاء لدى الأشخاص قاسية وجافة، أو عندما تمتد المدة المقضيّة بين حدوث حركات الأمعاء لفترة أطول من المعتاد، كما أنّ الإمساك يحمل أكثر من صورة بالنسبة للأشخاص المختلفين، فإنّه بالنسبة لكثير من الناس يعني ببساطة قلة تمرير البراز، أمّا بالنسبة للآخرين فإنّ الإمساك يعني إخراج براز صعب، أو حدوث صعوبة وإجهاد في عبور البراز، أو الشعور بعدم حدوث التفريغ الكامل بعد حركة الأمعاء، حيث إنّ هناك أسباباً مختلفة وراء كل هذه الأعراض المتفاوتة، ومن أجل ذلك يجب أن يكون النهج المتبع مع كل مريض محدداً له شخصياً، حيث إنّه يمكن أن يكون لدى الأشخاص أنماطاً مختلفة من حركة الأمعاء، والشخص نفسه فقط هو من يعرف ما هو طبيعي بالنسبة له، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الإمساك ليس مرضاً، لكنّه قد يكون أحد أعراض مشكلة طبية أخرى، فقد يستمر حدوث الإمساك لفترة قصيرة أو طويلة وفقاً لسبب حدوثه.
حل سريع للإمساك
لحلّ الإمساك بشكل صحيّ وسريع لا بدّ من إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة المتبع، والنظام الغذائي، وبعد ذلك إذا لم تكن هذه التعديلات كافية يمكن اللجوء للعلاجات الدوائية.
تغيير نمط الحياة
إذ ينبغي على الشخص الذي يعاني من الإمساك أن يتناول كميات كافية من الماء ويمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم في أغلب أيام الأسبوع، كما يُوصى بالحرص على عدم التأجيل والذهاب فوراً للحمام عند الشعور بحاجة للإخراج.
العلاج بالأطعمة
تساعد بعض الأطعمة على التخفيف من الإمساك، وذلك عن طريق إضافة حجم للبراز، وعملها على تليين البراز، وعلى التقليل من وقت العبور المعوي، وزيادة عدد مرات إخراج البراز، وفيما يلي بعض من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على التخفيف من الإمساك وإبقاء الأشخاص في الوضع الطبيعي:
[●]> الخوخ:
حيث إنّ الخوخ المجفف يُستخدم كواحد من العلاجات الطبيعية لمشكلة الإمساك، إذ يحتوي الخوخ على كميات كبيرة من الألياف، ويُعتبر السليولوز (بالإنجليزية: Cellulose) من الألياف الموجودة في الخوخ، وهو نوع من الألياف غير القابلة للذوبان، ويعمل على زيادة كمية الماء الموجودة في البراز، وبالتالي زيادة حجم البراز، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الخوخ يتم تخميرها في القولون من أجل إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، والتي أيضاً تعمل على زيادة وزن البراز، كما أنّ الخوخ يحتوي على السوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، وهو سكر كحولي لا يقوم الجسم بامتصاصه بشكل جيد، مما يتسبب في سحب الماء إلى القولون، وبالتالي يؤدي إلى تأثير ملين عند عدد قليل من الناس، وتجدر الإشارة إلى أنّ الخوخ أيضاً يحتوي على مركبات فينولية (بالإنجليزية: Phenolic compounds)، والتي تعمل على تحفيز بكتيريا الأمعاء المفيدة، وبالتالي قد تساهم في حدوث تأثير ملين.
[●]>التفاح:
يُعتبر التفاح غنياً بالألياف، إذ تكون معظم الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها التفاح على شكل ألياف غذائية تُسمى البكتين (بالإنجليزية: Pectin)، حيث يتمّ تخمير البكتين في الأمعاء بسرعة عن طريق البكتيريا من أجل تكوين الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، والتي تقوم بسحب الماء إلى القولون، وبالتالي تمكّن من تليين البراز، ويمكن القول أنّ تناول التفاح يُعتبر طريقة سهلة لزيادة محتوى الألياف في النظام الغذائي، والتخفيف من الإمساك، وبالإمكان تناول التفاح كاملاً، أو على شكل عصير، أو في السلطة، أو في المخبوزات.
[●]> الإجاص:
يُعتبر الإجاص من الفاكهة الغنية بالألياف أيضاُ، ويتميز الإجاص عند مقارنته بأنواع الفواكه المختلفة باحتوائه على نسب مرتفعة من الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose) والسوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، والفركتوز هو سكر سيء الامتصاص في الجسم، وهذا يعني بقاء كميات منه في القولون، ويسحب الماء عن طريق الخاصية الأسموزية، مما يؤدي إلى تحفيز حركة الأمعاء، وكما ذكرنا سابقاً فإنّ الإجاص يحتوي أيضاً على سكر السوربيتول، وهو مثل الفركتوز لا يتم امتصاصه بشكل جيد في الجسم، إذ يعمل كمسهل طبيعي، وذلك عن طريق إدخال الماء إلى الأمعاء، وبالإمكان إدخال الإجاص إلى النظام الغذائي بطرق متنوعة، كأن يتم أكلها نيئة، أو مطبوخة مع الجبن، أو وضعها في السلطات، والأطباق اللذيذة، والسلع المخبوزة.
[●]> السَّنَا: (بالإنجليزية: Senna)
وهي ملين عشبي، حيث انتشر استخدام السنّا من أجل تخفيف الإمساك، إذ إنّها متاحة للصرف بدون وصفة طبية، ويمكن أن تُؤخذ أيضاً عن طريق الفم أو المستقيم، كما تجدر الإشارة إلى أنّ السنّا تحتوي على عدد من المركبات النباتية تسمى الغليكوزيدات (بالإنجليزية: Glycosides)، والتي تعمل على تحفيز الأعصاب في الأمعاء وبالتالي تسريع حركة الأمعاء، كما يجب التنويه إلى أنّه لا يُنصح باستخدام السنا من قِبل النساء الحوامل أو المرضعات، أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل مرض التهاب الأمعاء، ولكن في العادة يُعتبر استخدام السنّا آمناً للبالغين، وذلك لفترات قصيرة ومحدودة من الوقت فقط، وتجب استشارة الطبيب في حال عدم اختفاء الأعراض بعد مرور بضعة أيام.
العلاج الدوائي
يمكن التخلص من الإمساك بشكل سريع من خلال تناول الأدوية المليّنة، فهي فعالة في تخفيف الإمساك، ولكن وجب التنبيه إلى أنّها مخصصة للاستخدام على المدى القصير فقط، والمليّنات هي الأدوية التي تعمل على التخفيف من الإمساك عن طريق جعل البراز ليّناً، أو تحفيز حركة الأمعاء، وتأتي المليّنات على شكل حبوب، وكبسولات، وسوائل، وأطعمة، وتحاميل، وحقن شرجية، ومن الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً للملينات: حدوث الانتفاخ والغازات، وألم البطن، وتجدر الإشارة لضرورة شرب الكثير من السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم عند تناول الملينات.
أسباب حدوث الإمساك
من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى حدوث الإمساك، ما يلي:
[●]> حدوث تغييرات في ما يتناوله الشخص، أو حدوث تغييرات في الأنشطة التي يقوم بها، أو عدم احتواء النظام الغذائي على كميات كافية من الماء أو الألياف.
[●]> تناول الكثير من منتجات الألبان.
[●]> قلّة النشاط، والضغط العصبي.
[●]> مقاومة الرغبة في الذهاب إلى المرحاض من أجل التغوّط.
[●]> الإفراط في استخدام المُليّنات.
[●]> استخدام بعض أنواع الأدوية، وخاصة المسكنات القوية مثل؛ الأدوية الناكوتية المخدرة (بالإنجليزية: Narcotics)، بالإضافة لمضادات الاكتئاب، وحبوب الحديد، والأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
[●]> الإصابة بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome).
[●]> الحمل.
[●]> وجود مشاكل في الأعصاب والعضلات الموجودة الجهاز الهضمي، ومن الأمثلة على المشاكل العصبية: مرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's disease)، أو التصلب المتعدد (بالإنجليزية: Multiple sclerosis).
[●]> الإصابة بسرطان القولون.
[●]>قصور الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
[●]>سرطان المستقيم، أو حدوث انتفاخ في المستقيم عبر الجدار الخلفي للمهبل.
[●]> حدوث التغييرات في الحياة أو الروتين اليومي، مثل؛ السفر.
______________________________________
● ● ●
منقول بتصرف عن :موضوع.كوم:ومصادر أخرى
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 12:15 PM   #14
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي الإمساك.. الأعراض والأسباب والعلاج.. وأغذية سحرية تحاربه

الإمساك
الأعراض والأسباب والعلاج.. وأغذية سحرية تحاربه
ما الإمساك؟ وما أعراضه؟ سؤالان قد يبدوان بسيطين، ولكن الأمر ليس بهذه البساطة. وفي هذا التقرير الشامل نتعرف على تعريف الإمساك وعلاماته وأسبابه وعلاجاته، هيا بنا.

تعريف الإمساك
يعرف الإمساك (constipation) بأنه ذهاب الشخص للتغوط ثلاث مرات أسبوعيا أو أقل، ويمكن أن يكون البراز صلبا وجافا، وفي بعض الأحيان تكون عملية التغوط مؤلمة، وفقا للمكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة الأميركية (U.S. National Library of Medicine).

علامات الإمساك
(1)- التغوط بمعدل 3 مرات أو أقل أسبوعيا.
(2)- براز صلب.
(3)- براز جاف.
(4)- صعوبة التبرز.
(5)- ألم أثناء التبرز.
(6)- شعور الشخص بعد التبرز بأن أمعائه لم تفرغ بشكل كامل.
ومع ذلك، يمكن أن يكون لدى الأشخاص أنماط مختلفة في حركة الأمعاء، وأنت فقط من يعرف ما هو طبيعي بالنسبة لك، وذلك وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في الولايات المتحدة (The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases).
هل الإمساك مرض؟
وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في الولايات المتحدة، فإن الإمساك ليس مرضا، ولكنه قد يكون عرضًا لمشكلة طبية أخرى. قد يستمر الإمساك لمدة قصيرة أو طويلة.
كيف يحدث الإمساك؟
يحدث الإمساك عندما تتحرك الفضلات (البراز) التي تتشكل بعد هضم الطعام ببطء شديد أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي، وعندما يتحرك البراز ببطء، يتم امتصاص الكثير من الماء من البراز في القناة الهضمية، ويصبح البراز قاسيًا وجافًا، وفقا للكلية الأميركية لأمراض الجهاز الهضمي (American College of Gastroenterology).
كما يؤدي التوسيع التدريجي للمستقيم وضعف التنسيق بين عضلات الحوض والشرج أحيانا إلى الإمساك أو التسبب فيه، وفي بعض الأحيان يحدث مزيج من هذه الأسباب.
سبب آخر للإمساك هو انسداد الأمعاء (bowel obstruction)، وهو حالة خطيرة.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالإمساك؟
(1)- النساء، وخاصة أثناء الحمل أو بعد الولادة.
(2)- كبار السن.
(3)- الأشخاص الذين يأكلون القليل من الألياف.
(4)- الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية أو المكملات الغذائية، مثل مضادات الحموضة (antacids) التي تحتوي على الألومنيوم والكالسيوم، ومضادات الكولين (anticholinergics)، ومضادات التشنج (antispasmodics)، ومضادات الاختلاج، وحاصرات قنوات الكالسيوم (calcium channel blockers)، ومدرات البول، ومكملات الحديد، والأدوية المستخدمة لعلاج مرض الباركنسون، وأدوية الألم المخدرة، وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب.
(5)- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية (functional gastrointestinal disorders).
متى يجب مراجعة الطبيب فورا؟
يجب أن ترى الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من الإمساك وأي من الأعراض التالية:
(1)- نزيف من المستقيم.
(2)- دم في البراز.
(3)- ألم مستمر في البطن.
(4)- عدم القدرة على التبرز، مما قد يشير إلى انسداد الأمعاء.
(5)- التقيؤ.
(6)- حمى.
(7)- آلام أسفل الظهر.
(8)- فقدان وزن غير مبرر.
يجب التأكيد هنا أنه إذا كنت تعاني من أعراض مثل الحمى أو النزيف أو عدم القدرة على التغوط، عليك مراجعة الطبيب فورا أو الطوارئ. فعدم القدرة على التغوط قد يشير على انسداد الأمعاء.
وتعد إصابة الشخص بإمساك مفاجئ مصحوب بآلام شديدة أو ‫غثيان مؤشرا على انسداد الأمعاء، وهو حالة طبية طارئة تستدعي التدخل العاجل.
وانسداد الأمعاء حالة خطيرة قد تؤدي إلى انقطاع وصول الدم إلى أجزاء من الأمعاء "الغرغرينا" (Gangrene) والعدوى وحدوث ثقب في الأمعاء، كما قد يؤدي إلى الموت.
علاجات الإمساك
لعلاج الإمساك عموما ينصح بالتالي:
(1)- شرب كمية كافية من السوائل، 8-12 كوبا من الماء أو السوائل يوميا.
(2)- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، واعتمادا على عمرك وجنسك، يجب أن يحصل البالغون على 25 إلى 31 غراما من الألياف يوميا.
(3)- اذهب للتغوط بمجرد شعورك بالحاجة إلى الذهاب، لا تدافع الغائط.
(4)- إذا كنت تعتقد أن بعض الأدوية أو المكملات الغذائية تسبب لك الإمساك تحدث مع طبيبك، الذي قد يغير الجرعة أو يقترح دواءً مختلفًا لا يسبب الإمساك. لا تغير أو توقف أي دواء أو مكمل دون التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية.
(5)- قد يوصي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك باستخدام ملين لفترة قصيرة، وسيخبرك هو بنوع الملين الأفضل لك، مثل مكملات الألياف (fiber supplements)، والعوامل التناضحية (osmotic agents) -وهي ملينات تحافظ على كميات كبيرة من الماء في الأمعاء الغليظة مما يجعل البراز لينا وسائلا- وملينات البراز (stool softeners) وغيرها.
[●]>إذا كنت تتناول أدوية مسهلة لمدة طويلة ولا يمكنك التبرز من دون تناول أحد الملينات، فتحدث مع طبيبك حول كيفية التوقف عن استخدامها ببطء.
الوقاية من الإمساك
(1)- شرب كمية كافية من السوائل، لتر ونصف اللتر إلى 3 لترات يوميا.
(2)- ممارسة التمارين الرياضية.
(3)- اتباع نظام غذائي غني بالألياف.
أغذية سحرية مفيدة للوقاية من الإمساك
(1)- البرقوق.
2)- اللبن الزبادي.
(3)- البقول، مثل الفاصولياء والعدس والحمص والبازلاء والفول.
(4)- الشوربات الخفيفة، وليست المحضرة بالكريما.
(5)- زيت الزيتون.
(6)- نخالة القمح.
(7)- القرنبيط.
(8)- التفاح.
(9)- الكمثرى.
(10)- العنب.
(11)- التوت.
__________________________________
منقول بتصرف عن (موقع ألجزيره)
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 12:18 PM   #15
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي أطعمة تساعد على علاج الإمساك

أطعمة تساعد على علاج الإمساك
أفادت دراسات أن التبرز بمعدل ثلاث مرات فقط أو أقل خلال الأسبوع الواحد علامة تدل على أن الشخص يعاني من الإمساك، وفقا للمعهد الأميركي للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
ونقدم لك هنا أربعة أغذية لعلاج الإمساك constipation.
يكون البراز في الإمساك جافا، كما تكون عملية التبرز صعبة ومسببة لآلام. وهو من المشاكل الشائعة بين غالبية سكان العالم، ويمكن علاجها عبر حيل بسيطة.
وفي حقيقة الأمر، يلعب النظام الغذائي دورا حاسما في تجنب مشاكل الإمساك وذلك عبر إدماج أغذية لها آثار إيجابية على عملية الهضم والتبرز.
والمواظبة على نظام غذائي يتضمن أغذية مساعدة على الهضم ليس بالأمر الكافي للتخلص من مشاكل الإمساك، إذ إن تزويد الجسم بكميات مناسبة من الماء أمر حاسم بهذا الصدد. وهذا وفقا لتقرير الكاتب إيفان أمينغوال بمجلة ميخور كون سالود الإسبانية.
وجميع البشر قد عانوا على الأقل لمرة في حياتهم من مشاكل الإمساك، وفي غالبية الأحيان لا تكون هذه المشاكل خطيرة إذ إنها لا تستمر طويلا.
ومع أنه ليس من الضروري التبرز يوميا. لكن، في حال ملاحظة تغييرات على مستوى الحركات المعوية، يجب استشارة الطبيب.
كيف يمكن الحد من مشاكل الإمساك؟
(1)- ممارسة التمارين الرياضية، وتحديدا يساعد العدو، أو المشي لمسافات طويلة، والسباحة، على التخفيف من حدة مشاكل الإمساك، بشرط أن يكون ذلك بمعدل ثلاث أو أربع مرات أسبوعيا.
(2)- شرب الكميات التي يحتاجها الجسم يوميا من الماء.
(3)- استهلاك الألياف الغذائية يوميا.
(4)- في حال شعر الفرد بالحاجة للذهاب إلى الحمام يجب عليه عدم تأجيل ذلك، لأن هذا السلوك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع والتأثير سلبا على الحالة الصحية.
(5)- تنظيم عملية التبرز يساعد على تفادي مشاكل الإمساك. ويكون ذلك عبر وضع جدول زمني للذهاب إلى الحمام كل يوم، الأمر الذي يعوّد الأمعاء على التخلص من الفضلات يوميا في نفس الوقت.
أطعمة تساعد على تفادي مشاكل الإمساك وعلاجها
وتلعب الأغذية الغنية بالألياف دورا رئيسيا في التخلص من مشاكل الإمساك، إذ إن لها تأثيرات ملينة وتساعد الجسم على تفريغ الأمعاء بشكل جيد.
ورغم فائدتها العالية، فإنه يجب عدم استهلاكها بشكل مفاجئ، ويجب دمجها تدريجيا بالنظام الغذائي.
وخلافا لذلك، يمكن أن يعاني الفرد من تراكم الغازات في البطن وانتفاخها. من جانب آخر، يجب استشارة أخصائيي تغذية حول الكمية الموصى بها من الألياف يوميا لأنها تختلف من فرد إلى آخر، وذلك حسب الجنس والفئة العمرية.
(1)- التفاح
إذ يحتوي على كميات عالية من البكتين التي يعد لها الكثير من الآثار الإيجابية على الصحة المعوية. وبهذا المعنى، تجدر الإشارة إلى أهمية التفاح في الحد من مشاكل الإسهال وتسهيل عملية تفريغ الأمعاء.
(2)- الخوخ
من أكثر الأطعمة استهلاكا للتخلص من مشاكل الإمساك أو لتفاديها.
(3)- البرتقال
البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي C، وهو غني بالألياف الغذائية والماء مما يساعد في محاربة الإمساك.
(4)- التين
تقول اختصاصية التغذية روى الرفاعي إن التين وجبة خفيفة جدا، وهو يسهل الهضم ويحتوي على الألياف الغذائية ويساعد الأشخاص المصابين بالإمساك.
وأضافت أن التين يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام، ولذلك "نحن ننصح النساء في عمر مبكر بتناول التين بشكل منتظم".
(5)- أطعمة أخرى
كما توجد العديد من الأغذية الصحية والغنية بالألياف التي تساعد على تفادي مشاكل الإمساك. ومن بينها: بذور الكتان، الزبيب، التوت، الكيوي المشمش المجفف. علاوة على ذلك، تعد المعكرونة والخبز أو البسكويت المعدة من الحبوب الكاملة أو الحبوب الغنية بالألياف مفيدة بهذا الصدد.
الإمساك المزمن لدى المسنين يستلزم استشارة الطبيب
قالت الرابطة الألمانية لمساعدة المسنين إن الإمساك المزمن لدى كبار السن يستلزم استشارة الطبيب، حيث إنه قد يشير إلى الإصابة بأحد الأمراض.
وأوضحت أن الإمساك يكون مزمنا إذا كان معدل التبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيا لمدة تزيد على ثلاثة أشهر.
ويمكن مواجهة الإمساك من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، حيث يساعد تدريب عضلات البطن على تنشيط حركة الأمعاء. ومن المهم أيضا الإكثار من شرب السوائل.
●تناول التين.. وقاية من الإمساك وخفض للكوليسترول
التين من الأغذية الصحية والغنية بالعديد من الفوائد، وفي رمضان يمكن تناوله وقت الإفطار أو السحور طازجا أو مجففا، فما أبرز مزاياه؟

●العلاج بالوخز بالإبر وموجات الكهرباء كان فعالا في زيادة حركة الأمعاء (دويتشه فيلله)
●الوخز الكهربائي يساعد بعلاج الإمساك
أشارت دراسة صينية إلى أن الجمع بين العلاج بالوخز بالإبر والموجات الكهربائية الخفيفة قد يفيد في تحسين حالات الإمساك الحاد.
●يستشار الطبيب فورا إذا حدث إمساك مفاجئ وكان مصحوبا بآلام شديدة أو غثيان (الألمانية)
الإمساك مع الألم حالة طبية طارئة وخطيرة
أكدت مجلة “فرويندين” الألمانية لزوم استشارة ‫الطبيب فورا إذا أصيب الشخص بإمساك مفاجئ وكان مصحوبا بآلام شديدة أو ‫غثيان، إذ قد يشير حينئذ إلى انسداد الأمعاء.
●الإسراف في الشاي قد يسبب الإمساك
قالت الجمعية القطرية للسرطان إن الإسراف في شرب الشاي يمكن أن يسبب الإمساك. ولكن لماذا؟
___________________________________
منقول بتصرف عن (موقع ألجزيره)
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 01:03 PM   #16
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي ألتين ومعالجة الإمساك


ألتين ومعالجة الإمساك
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ (1) وَطُورِ سِينِينَ (2) وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ (3) لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ (4) ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ (5) إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ (6) فَمَا يُكَذِّبُكَ بَعْدُ بِالدِّينِ (7) أَلَيْسَ اللَّهُ بِأَحْكَمِ الْحَاكِمِينَ (8)
كتابة د. مازن السقا
هذه هي الفاكهة التي تعالج الإمساك وتطرد السموم من القولون مذكورة في القرآن | التخلص من الامساك بسرعة:
هذه هي الفاكهة التي تعالج الإمساك وتطرد السموم من القولون مذكورة في القرآن الكريم ولها فوائد مذهلة
من المهم معرفة كيفية علاج الامساك وبعض أطعمة تساعد على علاج الإمساك
هل يمكن التخلص من الامساك في أيام معدودة للمحافظة على صحة القناة الهضمية ؟
ما هي الفاكهة التي ذكرت في القرآن و تعالج الامساك وتطرد السموم والغازات بسرعة ؟
أقوى علاج للإمساك بمكون واحد بسيط فقط علاج الامساك بدون دواء مهما تكن قسوته ؟
علاج الامساك النهائي بدون ادوية تخلص من مشاكل القولون بخطوات بسيطة
3 قطع كل يوم لعلاج الامساك المزمن و تنظيف القولون و تخلص من انتفاخ البطن
علاج الامساك بالطرق المختلفة والمتنوعة وعلى رأسها هذه الفاكهة التي تعطي حل سريع للإمساك
ثمة من يتحدث عن علاج الامساك بالعسل والبعض يلجأ إلي دواء لعلاج الامساك ويبحث عن افضل دواء لعلاج الامساك المزمن، والبعض يبحث عن مشروبات لعلاج الامساك، وآخرين بحثوا كثيرا في علاج الامساك بالاعشاب وعلاج الامساك المزمن والانتفاخ وعلاج الامساك للاطفال وعلاج الامساك للحامل فما هي أفضل طرق التخلص من الإمساك ؟
من جانب آخر ثمة من يبحث عن ادوية تنظيف القولون ويشتري حبوب تنظيف القولون من الصيدليه
ولكن هناك طريقة سهلة لتنظيف القولون وتنظيف القولون من البراز المتحجر، والكثير يبحث عن طريقة تنظيف القولون نهائيا، وهذه الفاكهة لها دور في تعزيز وظائف القولون .

دراسات عن فوائد التين :-

(1)- تعزيز صحة القلب يحتوي التين على مضادات قوية للأكسدة وبخاصة مادة الفينول والتي يحتويها التين الجاف بكمية كبيرة، بحيث تعمل مضادات الأكسدة هذه على حماية البروتينات الدهنية في الدم من الاكسدة.
(2)-. السيطرة على ضغط الدم أثبتت الأبحاث دور وفوائد التين الواضحة في السيطرة على ضغط الدم وتخفيضه، وذلك لاحتوائه على معدن البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم. والذي يعمل أيضاً على ارتخاء الاوعية الدموية وبالتالي انخفاض الضغط، كما يساعد على زيادة إفراز كلوريد الصوديوم "الأملاح" في البول وتخليص الجسم منها.
(3)- ملين ومحارب للامساك يحتوي التين على تسب عالية من الألياف الغذائية والتي لها دور كبير في: تليين الفضلات وتحسين حركة الأمعاء والوقاية من الامساك أو معالجته. كما له دور في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام والامراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. يحتوي التين بأنواعه سواء الطازج أو المجفف على نوعين من الألياف: "القابلة للذوبان، والغير قابلة للذوبان".
(4)- يساهم في محاربة السرطان يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمهمة جدا في محاربة الالتهابات والعديد من الأمراض ومن ضمنها السرطانات.
(5)- التين غني ببعض المعادن الضرورية للجسم يعتبر التين مصدراً مهماً لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، وأشهرها الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.

___________________________________________
● ● ● قناة الدكتور مازن عوني السقا - دكتوراه في العقاقير الطبية مختص في التغذية العلاجية - مؤلف كتاب طرق الاستخلاص للمواد الفعالة من النباتات الطبية .
د. مازن عوني السقا من مواليد الكويت عام 1964، أنهى دراسته التعليمية الأساسية عام 1981 وانتقل بعدها إلى جمهورية رومانيا لاستكمال دراسته الجامعية في كلية الصيدلة – مدينة ياش حيث تخرج منها بعد أن نال درجة الدكتوراه في العقاقير الطبية في أبريل 1990، تم تعينه كمعيد في نفس كلية الصيدلة – ياش – رومانيا، كأول معيد أجنبي يحصل على هذه الرتبة حتى عام نهاية عام 1994 .
محاضر جامعي في كلية الصيدلة بجامعة الأزهر – فلسطين، عضو مؤسس في الكلية حتى الآن، خلال مشرف لمختبرات قسم العقاقير الطبية والمناهج التابعة للقسم.

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=4m3U9QjJjIo
.
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 02:04 PM   #17
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي علاج الإمساك المزمن في يومين فقط

علاج الإمساك المزمن في يومين فقط
قد تلاحظ أنك تعاني من الإمساك بشكل مستمر ولمدة طويلة، ذلك يؤشر على وجود الامساك الشديد لديك، فما هو، وكيف يمكن علاجه؟
علاج الامساك المزمن هو من أهم طرق علاج البواسير، حيث أن الإمساك هو أحد أسباب البواسير المتطرفة، ولذا فإن علاج الإمساك يجب أن يكون المرحلة الأولي في علاج البواسير طبيعياً. والإمساك له نوعان، إما إمساك مؤقت أو إمساك مزمن، وفي الحالتين يمكن تعريف الإمساك اضطراب في الجهاز الهضمي يطلق عليه الإخراج الصعب أو غير المتكرر بحيث تراجع في حركة الأمعاء ويرجع السبب وراء ذلك في وجود براز جاف أو قاسي بحيث يصعب مروره بشكل طبيعي، ويمكن أن يكون الإمساك مصحوباً بنفخة وألم وتشنج.
ما هي العوامل المؤدية إلي الإمساك المزمن؟
ومن أهم أسباب الإمساك عدم وجود ماء كافي في البراز، وذلك إما لعدم شرب الماء بشكل كاف أو مكوث البراز في الأمعاء الغليظة لفترة طويلة الأمر الذي يؤدي إلي خسارة البراز للماء ومن ثم تحوله إلي براز قاسي، في حين يعتبر السبب الثاني للإمساك عدم توافر العناصر الغذائية الضرورية واللازمة لتخزين الماء داخل الأمعاء. ومن ناحية أخري يمكن أن يؤدي ضعف حركة الأمعاء أو توقفها عن العمل إلى الإمساك.
ما هي أسباب الإمساك؟
الإمساك له سببان رئيسيان أحدهما سبب وظيفي منتشر بشدة والآخر سبب عضوي نادر الحدوث:
● أولاً: أسباب الإمساك الوظيفية:
(1)- ارتفاع درجات الحرارة والذي يحدث في حالات الحمى والسخونة.
(2)- الإمساك المعتاد في الفترة الأخيرة من الحمل بسبب ضغط الرحم على الجزء الأخير من الجهاز الهضمي.
(3)- حالات القلق والتوتر النفسي بحيث لا يكون السبب مرضي.
(4)- وجود مرض عصبي أو نفسي أو عقلي.
(5)- الإصابة بالقولون العصبي.
(6)- بطئ حركة الفضلات وزيادة امتصاص الجسم للسوائل الموجودة بالفضلات بسبب خمول حركة القولون.
(7)- الخمول وقلة الحركة.
(8)- سوء عملية التمثيل الغذائي الناتجة عن عدم التوازن في وظائف الجسم والذي يحدث في الغالب بسبب الإصابة بمرض السكري أو وجود خلل بالزيادة أو النقصان في النسب الطبيعية للكالسيوم في الدم أو في إفراز الغدة الدرقية.
(9)- كبت الرغبة في التبرز الناتجة عن السفر لمدة طويلة أو تغير العادات المعيشية مثل الإقلاع عن التدخين.
(10)- ضعف قولوني عضلي مثلما يحدث مع كبار السن من المقعدين.
(11)- تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية التي يكون الإمساك أحد تأثيراتها الجانبية كالأدوية التي تحتوي علي الكوديين مثل مضادات السعال وأدوية الحموضة وارتفاع ضغط الدم.
(12)- الإمساك الغذائي المنتشر والذي ترجع أهم أسبابه إلى العادات الغذائية الغير صحيحة كتناول أطعمة تنتج فضلات قليلة كاللحوم أو أطعمة فقيرة بالألياف أو أطعمة تساهم في زيادة صلابة البراز كمنتجات الألبان أو قلة شرب الماء والعصائر.
● ثانياً: أسباب الإمساك العضوية:
الأسباب العضوية للإمساك نادرة الحدوث، ومن أهم أمثلتها الإصابة –لا قدر الله- بالأورام الحميدة والخبيثة التي تتسبب في ضيق وأحيانا انسداد القولون أو ظهور فتق الشرج أو المستقيم أو خراج سقوط أو ضيق الأمعاء أو الإصابة بالمرارة او القولون أو وجود اعتلال في فتحة الشرج أو المستقيم.
كيفية الوقاية من الإمساك:
للوقاية من الإمساك المزمن ينصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي، ومن ناحية أخري يجب إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والتي تتوافر بكثرة في الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.
كيفية علاج الامساك المزمن:
كما ذكرنا في العوامل المؤدية إلى حدوث الإمساك المزمن، فإن الوقاية دائماً خير من العلاج، وفي حال استخدام أدوية أو عقاقير لتليين البراز، بالرغم من أهميتها سيعود الإمساك مجدداً بعد الانتهاء من تعاطي هذه الأدوية والعقاقير ولذا يجب ألا تكون الأدوية الملينة علاج الإمساك المزمن الوحيد، وفي جميع الحالات يجب استشارة الطبيب المختص في أقرب وقت خاصة إذا كان الإمساك شديد أو في حالة وجود الم كبير أثناء التبرز (التغوط) أو لاحظت انخفاض غير مبرر لوزنك.
وهذه أهم سبل وطرق علاج الامساك المزمن الأخرى والتي لا تقل أهمية عن الأدوية الملينة بل تفوقها أهمية:
(1)- شرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن 2 لتر من الماء بشكل يومي، ولا يجب اعتبار المشروبات الغازية أو العصائر بديلاً عنها بالرغم من مساهمة العصائر الطازجة في مد الجسم بالألياف.
(2)- تناول أطعمة وأغذية غنية بالألياف والتي تعمل علي تحفيز حركة الأمعاء ومن أهم الأغذية الغنية بالألياف الفاكهة والخضروات الطازجة. ويمكن تناول مكملات الألياف للمساعدة علي سرعة علاج الامساك المزمن.
(3)- التقليل بقدر الإمكان أو تجنب تناول الأطعمة التي تتسبب في الإمساك، ولو لفترة مؤقتة حتى اكتمال العلاج، ومن أهم هذه الأطعمة: منتجات الألبان والأغذية الغنية بالسكريات والدهون والزيوت بالإضافة إلي الحلويات والبيض المسلوق والأرز والخبز الأبيض. كما يجب تجنب تناول العديد من الأطعمة والأغذية الغير ضرورية كالشبسيات والأطعمة المثلجة والكوكيز والآيس كريم والبصل والدونات واللحم الأحمر والموز الغير مكتمل النضوج.
(4)- تجنب شرب القهوة والشاي والمشروبات الأخرى الغنية بالكافيين بشكل كبير، وبالرغم من مساعدة الكافيين علي علاج الإمساك إلا انه على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلي ظهور نتيجة عكسية تماماً.
(5)- عدم تأخير الذهاب إلى قضاء الحاجة لأي سبب، ويفضل استخدام الحمامات العربية أو استخدام الحمامات الإفرنجية بحيث تضع قدميك على مكان الجلوس فهذا يسهل من حركة الأمعاء.
(6)- وأخيراً يجب أن تتم ممارسة التمارين الرياضية، أو على الأقل عدم الجلوس لفترات طويلة فهذه من أهم طرق تحفيز الجهاز الهضمي.
__________________________________
منقول بتصرف عن موقع : ألبوابة
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2021, 09:32 PM   #18
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي الإمساك المزمن يتسبب في مضاعفات خطيرة.. لا تتكاسل في علاجه

الإمساك المزمن يتسبب في مضاعفات خطيرة..
لا تتكاسل في علاجه
كتبت- حسناء الشيمي
الإمساك المزمن من أبرز المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي وتتسبب في دخول الفرد في حالة من الاكتئاب والتوتر، ورغم كل هذا فإن الكثيرين يهملون علاجه ولا يعلمون أنه قد يتسبب في مضاعفات خطيرة.يحذر الدكتور حسني سلامة، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي بكلية الطب جامعة القاهرة، من التهاون في علاج الإمساك، موضحُا أن عملية «الحزق» المستمرة تتسبب في إصابة المريض بالبواسير، نتيجة انتفاخ الأوعية الدموية في القناة الشرجية الناتجة عن عدم القدرة على التبرز، فالطبيعي أن هذه الأوعية هي التي تساعد في خروج البراز.
مضاعفات أخرى
لا يتوقف الأمر على ذلك فقط، بل يمتد ليصل إلى شرخ شرجي بسبب تعرض الغشاء المبطن للقناة الشرجية لجرح أو قطع ناتج عن خروج البراز صلب، فضلًا عن أن «الحزق» المستمر يتسبب في الإصابة بفتق، إما إربي أو سري.يضيف «سلامة» أن تراكم البراز عند فتحة الجيب القولوني يؤدي إلى التهاب الجيوب القولونية، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بخراج الكبد، إذ يخرج جزء من غشاء القولون المخاطي للخارج مكونًا جيوبًا وعند غلقه قد يكون بؤرة صديدية وتصل للكبد، وهذا البراز قد يتوقف عند الزائدة وبالتالي يتسبب في حدوث التهاب الزائدة الدودية.يتاعب «سلامة» أن الإمساك المزمن يؤدي إلى الإصابة بصداع، وقد يصل الأمر إلى غيبوبة كبدية إذا كان المريض يعاني من تليف في الكبد لأنه يتسبب في زيادة الأمونيا.
وقاية ومتابعة
يضيف الدكتور محمد كامل صبري، أستاذ الباطنة والمناعة في كلية الطب جامعة عين شمس، أن التهاون في علاج الإمساك يؤدي إلى وجود مشاكل متعددة في الجهاز الهضمي وعند الشرج، لذا يُوصى بالابتعاد عن مسببات الإمساك، موضحًا أن هناك الكثير من الأشخاص يتكاسلون عن الدخول إلى المرحاض عند شعورهم بالرغبة في التبرز، خاصة إذا كانوا خارج المنزل، الأمر الذي يؤدي إلى امتصاص القولون للماء الموجود في البراز، ومن ثم يعتاد الجسم على ذلك، فيتحول الإمساك إلى مزمن، لذا يشدد على أهمية التخلي عن هذه العادة تمامًا.يتابع «صبري» أن الإكثار من تناول الشاي والقهوة من أسباب الإمساك، وقلة تناول الألياف مثل الموجودة في الخضروات والفاكهة، والتي تسهل حركة القولون وخروج البراز، لذا يُوصى بأهمية تناول الألياف وشرب الماء بكميات كافية.
أسباب مرضية
يشير «صبري» إلى أن هناك أسباب مرضية وراء الإصابة بالإمساك، مثل: وجود أورام في الجهاز الهضمي، الإصابة بالقولون التقرحي، التهابات القولون.. لذا يجب علاجهم للتخلص من الإمساك.
_________________________________
منقول بتصرف عن موقع (ألكونسلتو )
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2021, 09:58 PM   #19
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي علاج الإمساك بالأعشاب والمشروبات

علاج الإمساك بالأعشاب والمشروبات

طرق فعالة لعالج الإمساك المزمن من خلال أعشاب ومشروبات طبيعية تناسب مختلف الفئات العمرية
يعتبر الإمساك من أشهر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي وتتسبب للإنسان بالألم الشديد، وهذا يرجع إلى العديد من الأسباب المختلفة التي تؤثر على حركة الأمعاء، لنتعرف فيما يلي على أفضل الأعشاب والمشروبات والطرق لعلاج الإمساك في المنزل.

أعشاب لعلاج الإمساك
● اليانسون:
يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي، وهذا لأنه يحتوي على زيوت طيارة تساعد على التخلص من الإمساك، ويكون ذلك من خلال تناول مغلي اليانسون مرة واحدة يومياً للمساعدة في علاج الإمساك المزمن والانتفاخ.
●البابونج
للتخلص من حالة الإمساك يمكنك اللجوء إلى تناول عشبة البابونج، والتي تساعد على طرد الغازات والتخلص من آلام المعدة، ويتم تناولها من خلال غلي أوراق البابونج وتحليتها بعسل النحل.
●الشبت
الشبت له قدرة على تخليص الجسم من الغازات وعلاج الإمساك، ويكون تناوله من خلال غسل الشبت جيدا وغليه ثم تناول الماء الناتج عنه.
●الكمون
يعتبر الكمون من الملينات الطبيعية التي تستخدم للتخلص من الإمساك، ومن الممكن تناول كوب من الكمون المغلي المضاف إليه شرائح من الليمون، ويتم تركه منقوعا طوال الليل، ثم تناوله صباحاً.

مشروبات لعلاج الإمساك
●مشروب الليمون الدافئ
يعتبر مشروب الليمون من المشروبات المهمة التي تساعد على التخلص من حالات الإمساك، وهذا لأنه يحتوي على حمض الستريك والذي يؤدي دورا هاما في التخلص من سموم الجسم، ويتم هذا من خلال إضافة الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله بعد وجبات الطعام يومياً.
●القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات الرائعة لتنشيط الجهاز الهضمي، وتعمل كنوع من مدرات البول، وتساعد على علاج حالات الإمساك التي يشعر بها الإنسان.
●مشروب الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على الكثير من الخصائص المميزة، والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي؛ وهو يعتبر من الملينات الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وطرد الغازات منها، وهذا كله يساعد في التقليل من الإمساك، ويتم هذا من خلال تناول كوب من الزنجبيل المغلي.
علاج الإمساك في المنزل:
●من المهم تناول كمية كبيرة من الماء للمساعدة على الوقاية من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي، كما أن شرب الماء بالشكل الكافي يساعد على علاج الإمساك.
●تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وخاصة الألياف القابلة للذوبان والتي توجد في الشعير والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
●تناول الزبادي والذي يحتوي على البروبيوتك، والذي يفيد المعدة والجهاز الهضمي وهذا لوجود البكتريا النافعة به.
______________________________________
● ● ●
منقول بتصرف عن موقع :العين:
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2021, 11:09 PM   #20
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 16,115
افتراضي الإمساك Constipation

الإمساك
Constipation

تشير التقديرات في العالم الغربي إلى أن 99% من السكان يتغوطون بمعدل يتراوح بين 3 مرات في اليوم و 3 مرات في الأسبوع، على ألأقل، حيث ينصب جل إهتمام الطبيب على وتيرة وكمية التغوط.
لا يشكل الإمساك، بحد ذاته، مرضا، إنما هو مؤشر على حالة سريرية معينة.
متى يعتبر الشخص مصاب بالاسهال؟
يعتبر الشخص مصابا بالإمساك (Constipation) في الحالات التالية:
●إذا كانت مرات التغوّط أقل من 3 مرات أسبوعيا خلال فترة 12 أسبوعا على الأقل في السنة الواحدة
●إذا تطلب التغوط، في 25% على الأقل من الوقت، بذل جهد ملحوظ
●إذا كان التغوط ناقصا وغير كامل
●إذا كان البراز صلبا
●إذا كان هناك إحساس بانسداد يدعو إلى الاستعانة بالإصبع من أجل التغوط.
الأشخاص الذين يتناولون المليّنات بشكل ثابت ودائم، بسبب الإمساك أو انطلاقا من الإيمان بضرورة تنقية الجسم، لا يعتبرون مرضى.
امساك المعدة
ظاهرة الإمساك أوسع انتشارا بين النساء منها بين الرجال، كما يزداد شيوعها مع التقدم في السن
أعراض الإمساك
الأعراض الأكثر إزعاجا للمريض هي:
●الحاجة إلى بذل جهد خاص في التغوط (52%)
●البراز الصلب (44%)
●الشعور بأن التغوط ناقص وغير كامل (34%)
●الوتيرة المنخفضة من التغوط (32%)
أسباب وعوامل خطر الإمساك
من المتبع عادة، إرجاع أسباب الإمساك إلى مرض عضوي (Organic sontipation)، أو إلى خلل في أداء الجهاز الهضمي (Functional constipation).
اسباب الإمساك العضوي
تتمثل أسباب الإصابة بالإمساك العضوي في الأمور التالية:
(1)-أمراض في سن الطفولة:
داء هيرشبرنغ / تضخم القولون الخِلقيّ (Hirschsprung's disease / Congenital megacolon) الذي يتمثل بالإمساك الناجم عن ضرر في أعصاب الجهاز الهضمي، ومرض التليف الكيسي (Cystic Fibrosis)، وهو مرض وراثي يتمثل بإصابة غدد الإفرازات وبالإمساك.
(2)-أمراض الأيض/ الاستقلاب (Metabolism):
السكري (Diabetes)، قصور (الغدة) الدرقية (Hypothyroidism) أو قصور (الغدة) النخامية (Hypopituitarism)، مستويات مرتفعة من الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم، فائض/ نقص الصوديوم في الجسم، أمراض الكليتين وأورام تفرز الهرمونات.
(3)-أمراض في الجهاز العصبي المركزي والمحيطي:
باركنسون (Parkinson)، السكتة الدماغية (Stroke)، الخَرَف (Dementia)، أورام في الدماغ، إصابة / أضرار في الدماغ أو في العمود الفقري.
(4)-أمراض الأمعاء الغليظة:
أورام، التهاب ألمستقيم (Proctitis)، انفتال الأمعاء (Volvulus)، داء الرتوج (Diverticulosis) والشق الشرجيّ (Anal Fissure).
(5)- الأدوية:
تعتبر الكثير من الأدوية من اسباب الإمساك الهامة، أبرزها: أدوية لمعالجة فرط ضغط الدم (Hypertension)، أدوية مضادة للاكتئاب/ للألم، مدرات البول (Diuretic) وغيرها.
اسباب الإمساك الوظيفي
أما بالنسبة لأسباب الإمساك الوظيفي، فهي على النحو التالي:
(1)-عَطالَة قولونية (Colonic inertia):
هبوط في الأداء الحركيّ للأمعاء الغليظة يتمثل في انخفاض وتيرة إخراج الفضلات. في معظم الحالات تكون هناك إصابة في أعصاب الحوض أو في الجهاز العصبي للقولون نفسه. وفي حالات نادرة تكون هنالك إصابة في عضلة القولون نفسه.
(2)- اضطراب في تفريغ القولون (Outlet obstruction): هذه المجموعة تشمل صعوبات في التغوط وشعورا بالتغوط غير الكامل، في حالات مثل:
● أنيزموس (Anismus): وهي حالة تنقبض فيها عضلات فتحة الشرج وقاع الحوض خلال عملية التغوط، بدلا من الارتخاء.
● هبوط عضلات قاع الحوض (Pelvicfloor).
● قيلة مستقيمية (Rectocele / Proctocele):
جيب يظهر خلال عملية التغوط، من جراء إصابة / ضرر في الحاجز الذي يفصل بين المهبل (Vagina) والمستقيم (Rectum).
● هبوط أعضاء مختلفة: من منطقة الحوض على المستقيم خلال التغوط (الأمعاء الدقيقة، المثانة أو الرحم).
(3)- إمساك متداخل:
يشمل هبوطا في وظائف القولون واضطرابا في عملية التغوط.
الامساك
تشخيص الإمساك
يعتمد الطبيب على شكوى المريض، بشكل حصري، لتشخيص الإمساك.
في جميع الحالات التي يستمر فيها الإمساك لأكثر من 3 أشهر يجب، أولا، نفي احتمال وجود أمراض عضوية.
تجرى فحوصات دم وأحيانا صور أشعة بعد حقنة تباينية (حقنة باريوم - Barium enema) أو تنظير داخلي (Endoscopy)، وفق الحاجة.
يجب إجراء استيضاح شامل ومعمق لعدد وحدات الحركة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك فحص الضغط الشرجيّ المستقيميّ (Anorectal manometry)، تصوير عملية التغوط (Protography)، فحص المدة الزمنية للعبور في الأمعاء (صورة أشعة لعبور الجزيئات في القولون)، تخطيط كهربية عضلات فتحة الشرج وقاع الحوض وإدخال بالون إلى المستقيم لفحص مدى مرونة العضلة وتقييم مدى الحساسية / الألم.
علاج الإمساك
في علاج الإمساك العضوي ينبغي معالجة المشكلة الأساسية، الأولية.
في أغلب الحالات يكون علاج الإمساك غير محدد ويشمل الإجراءات التالية:
(1)-إجراء تغيير في نظام التغذية:
للألياف الغذائية أهمية عظمى في علاج الإمساك. الكمية الموصى بها هي 20 - 30 غراما في اليوم. هذه الألياف ترفع منسوب الوزن، الحجم، المياه والجراثيم في البراز مما يؤدي إلى تقليص وقت العبور في الأمعاء. يوصى بتناول مركبات غذائية تحتوي على الحبوب والفواكه الغنية بالألياف.
(2)- المواد المليّنة (Laxatives).
(3)- العمليات الجراحية:
تُحفظ للحالات الصعبة التي لا يمكن التغلب فيها على الإمساك بالمعالجة التحفظية (Conservative treatment). وخلال هذه الجراحة يجرى قطع جزئي للقولون في الحالات الصعبة من عطالة القولون، فغر القولون (إخراج جزء من القولون إلى جيب تحت الجلد - Colostomy) لإتاحة المجال للتغوط بصورة منتظمة. وهذه الجراحة لا تعالج المشكلة من أساسها، لكن إيجابيتها تكمن في كونها قابلة للعكس (Reversible). في الماضي، كان متبعا إجراء عمليات مختلفة لفصل عضلات فتحة الشرج، لكن هذه العمليات لم تعد متبعة بسبب نتائجها السيئة جدا.
(4)-المعالجات المختلفة:
من سلوكية (Behavioral therapy)- المعالجة النفسية (Psychotherapy)، الارتجاع البيولوجي (Biofeedback)، والتنويم الإيحائي (Hypnosis). طرق علاج الامساك هذه من شأنها أن تضمن الهدوء والسيطرة بصورة أفضل على عمل الأمعاء.
(5)- الطب المكمل (Complementary medicine):
بعض الطرق والأنماط الغذائية، مثل المعالجة ألمثلية، (Homeopathy) أو الطرق الفيزيائية، مثل تمارين باولا (تمارين للعضلات ألشرجية).
__________________________________
منقول بتصرق عن موقع (Web Teb )

● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. by Hatem

.: عداد زوار المنتدى ... انت الزائر رقم :.