قديم 10-11-2019, 10:33 AM   #191
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي فوائد أبو فروة لمرضى السكر

فوائد أبو فروة لمرضى السكر
ينتمي نبات الكستناء أو أبو فروة لنفس عائلة أشجار البلوط والزّان ويعبتر نوعًا من الفاكهة والجوزيات أيضًا، ويستهلك منها الثمرة المستديرة بنيّة القشرة والتي تحتوي على الجزء الأبيض بداخلها القابل للأكل المتمّيز بمذاقه الحلو، ويمكن أن تؤكل هذه الثمرة نيئة لكنها تصبح أكثر ليونة بعد طهيها عن طريق الشوي أو السلق، كما تعدّ الكستناء الرفيق الملازم لفصل الشتاء البارد، وهناك أربع أنواع من الكستناء مثل: الكستناء الأمريكية، والكستناء الحلوة أو الكستناء الإسبانيّة، والكستناء الصينية، والكستناء الكورية اليابانية، كما أنها تتمتع بفوائد عديدة على جسم الإنسان التي سيتم ذكر منها بإسهاب فوائد أبو فروة لمرضى السكر بشكل خاص.

فوائد أبو فروة "الكستناء" لمرضى السكر
مرض السكري من الأمراض الشائعة والتي يزيد انتشارها يوم بعد يوم، لذا الجميع بحاجة لأغذية تساعد بالوقاية منه أو التخفيف من أعراضه في حال الإصابة بالمرض، فمريض السكري بحاجة لاستهلاك كمية ألياف جيّدة بنظامه الغذائي لأن الألياف الغذائية لها دور كبير بتنظيم سكر الدم أو بالوقاية من الإصابة بالمرض عند الأشخاص الأصحّاء، لذا فاحتواء الكستناء أو أبو فروة على نسبة عالية من الألياف الغذائية يجعله خيار جيّد وذلك لانخفاض مؤشره الجلايسيميّ الذي يشير إلى قدرته على رفع نسبة السكر بالدم بشكل بطيء وليس سريع كالأطعمة التي لها مؤشر جلايسيمي مرتفع، وبذلك فإن الكستناء تساعد بالوقاية من الاضطرابات الخطيرة التي قد يتعرض إليها مريض السكري من ارتفاع مفاجئ أو هبوط حاد بنسبة السكر بالدم، والتي يمكن أن يتعرض لها الأشخاص الأصحاء أيضًا في بعض الأحيان.

فوائد تناول (ألكستناء ) أبو فروة
بجانب فوائد أبو فروة لمرضى السكر على وجه التحديد، فالكستناء فوائد متعددة جعلتها مصدرًا مهمًا للغذاء بعديد من الثقافات مثل الصين وكوريا واليابان والبحر الأبيض المتوسط، وتتميّز بقيمة غذائية كبيرة ومحتوى غذائي قيّم نذكر منه الآتي:
بجانب فوائد أبو فروة لمرضى السكر على وجه التحديد، فالكستناء فوائد متعددة جعلتها مصدرًا مهمًا للغذاء بعديد من الثقافات مثل الصين وكوريا واليابان والبحر الأبيض المتوسط، وتتميّز بقيمة غذائية كبيرة ومحتوى غذائي قيّم نذكر منه الآتي:
● محتوى عالي من الألياف:
فتحتوي الكستناء على 3 غرام ألياف لكل 100 غرام، والذي يعتبر أعلى من محتوى الجوز مع 2.1 غرام لكل 100 غرام، وجوز البقان المحتوي على 2.3 غرام لكل 100 غرام، والفستق أيضًا باحتوائه على 1.9 غرام لكل 100 غرام، وهذه كانت من أهم فوائد أبو فروة لمرضى السكر بسبب انخفاض مؤشرها الجلايسيمي.
● قيمة غذائيّة عالية
تزود الكستناء بما يقارب 195 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من هذه السعرات الحرارية، ووفقًا لدراسة نشرت في "مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية" وجد أن الكستناء غنية بفيتامين C وببعض المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، ويجب التنويه لأن الكستناء لا تحتوي على نسبة عالية من مركبات الأكسالات المكونة لحصوات الكلى مع أقل من 85 ملغ لكل 100 غرام مقارنةً بالمكسرات الأخرى.
● محتوى غنيّ بالأحماض الدهنيّة
نسبة الدهون الموجودة بالكستناء تقريبًا 12 في المائة مما يجعلها قليلة الدسم، ويشكل حمض اللينوليك النسبة الأكبر والذي يعود بالفائدة على صحة القلب والأوعية الدموية والتطور العصبي السليم عند الرضع.

أضرار ومحاذير تناول أبو فروة
تم الذكر سابقًا فوائد أبو فروة لمرضى السكر وللصحة بشكل عام، لكن من ناحية أخرى فاستخدام أجزاء أخرى من هذا النبات مثل أوراقه وبذوره وزهوره ولحاؤه قد يكون غير آمن ويسبب الوفاة، ومن الوارد حدوث التسمم بعلامات مثل اضطرابات في المعدة، ومشاكل في الكلى، ووخز في العضلات، وضعف عام، والتقيؤ، والإسهال، والاكتئاب، والشلل، وحبوب اللقاح التي تأتي من زهرة الكستناء يمكن أن تسبب الحساسية، وهناك بعض الحالات الخاصة يجب الانتباه إليها عند الحديث عن مخاطر تناول الكستناء مثل:
● الحمل والرضاعة الطبيعية: لا توجد معلومات كافية عن سلامة استخدام مستخلص بذور كستناء الذي تم إزالة مادة الإيسولين esculin السامة منه أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية، لذا يفضل تجنب استخدامها بهذه الفترة.
● اضطرابات النزف: يمكن للكستناء تبطيئ تخثر الدم، فتناول الكستناء قد يزيد من خطر حدوث نزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النزيف.
● مرض السكري: بالرغم من أن فوائد أبو فروة لمرضى السكر قد تم ذكرها سابقًا، إلّا أنه قد يكون خطر عليهم لكونه قد يخفض نسبة السكر في الدم، فالأشخاص المصابون بمرض السكري عليهم مراقبة علامات انخفاض السكر في الدم وفحص نسبة السكر في الدم بعناية عند تناول الكستناء.
● مشاكل في الهضم: يمكن أن تسبب بذور الكستناء ولحاؤها لتهيج الجهاز الهضمي، لذا فمن يعاني من اضطرابات في الأمعاء أو المعدة عليه التوقف عن استخدامه.
● أمراض الكلى: يمكن للكستناء أن تجعل من مرض الكلى أسوأ، لذا يجب التوقف عن استخدامها بشكل عام لدى المرضى المصابون بأمراض الكلى.

القيمة الغذائية لأبو فروة
من فوائد أبو فروة لمرضى السكر السابق ذكرها هو احتواؤها على عدد من العناصر الغذائيّة المفيدة للجسم، ويوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية التي تحتوي عليها 100 غرام من الكستناء المشويّة من النوع الأوروبي:
المادّة الغذائية> القيمة الغذائية
الماء 40.48 غراماً
السعرات الحراريّة 245 سعرة حراريّة
البروتين 3.17 غرامًا
الدهون 2.20 غرامًا
الكربوهيدرات 52.69 غرامًا
الألياف 5.1 غرامًا
السكريات 10.60 غرامًا
بوتاسيوم 592 ميللي غرام
مغنيسيوم 33.0 ميللي غرام
فيتامين سي 26.0 ميللي غرام
________________________________________
المصدر : موقع وزي وزي
● ● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 10:47 AM   #192
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكر

طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكر

يعتبر خبز الشّعير أحد أقدم المواد الغذائيّة التي كان الإنسان يعتمد عليها كغذاء أساسي له، حيث أنه يتمّ طحن حبوب الشعير واستخدام الطحين الناتج في إعداد الخبز، ويعتبر الشعير ذو فائدة كبيرة للإنسان، حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أنه يساهم في تقليل الوزن وبالتالي فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد، ويعتبر الشعر من المواد الغذائية الغنية بالألياف، إضافة إلى المعادن والتي من أهمها المغنيسيوم والحديد، وقد أثبتت أن الدراسات بأن خبز الشعير ذو فائدة لمرضى السكري، حيث أنه تم استخدام خبز الشعير كبديل للخبز الأبيض في النّظام الغذائي لمرضى السكر من النوع الثاني، كما أن خبز الشعير يحمي مريض السكري من المضاعفات التي تحدث نتيجة الإصابة بالمرض، وسنتحدث في هذا المقال حول طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكر.

طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكر:
المكونات التي نحتاجها:

●دقيق القمح الخالص بما مقداره كيلوغراماً واحداً.
● الشعير بما مقداره ربع كيلوغراماً.
● نخالة بما مقدارها خمسون غراماً.
● الخميرة بمقدار ملعقة كبيرة ونصف الملعقة.
● الملح بما مقداره رشة صغيرة.
● الماء الدافئ.

طريقة التّحضير:
● في البداية نقوم يوضع الشعير في وعاءٍ عميق ونضيف إليه الماء الدافئ، ويترك على تلك الحالة مدة أربع ساعات إلى أن يصبح الشعير رطباً ويتشرّب الماء.
● بعد ذلك نقوم بوضع الخميرة في كوب ونضيف إليها الماء الدافئ، ونتركها قليلاً إلى أن تتنشط وتذوب.
● بعد ذلك نقوم بنقل الشعير الرطب في وعاء آخر، ونضيف إليه كل من الخميرة، ودقيق القمح، والنخالة، ورشة من الملح.
● بعد ذلك نبدأ بعجن المكونات مع بعضها البعض، وتكون إضافة الماء بشكل تدريجي على العجين.
● في أنثاء العجين نقوم بحركة الفرك، وذلك حتى نضمن تجانس المكونات مع بعضها البعض.
● ومن ثم نقوم بتغطية العجين، وتترك على تلك الحالة في مكان دافئ لمدة ثلاثين دقيقة، ونلاحظ بعد ذلك تضاعف حجم العجين.
● يتم تقطيع العجين إلى كرات ذات حجم متوسط.
● في أثناء تقطيع العجين فإنه يتم استخدام النخالة، وذلك حتى نتجنب التصاق العجين باليدين.
● بعد الانتهاء من تقطيع العجينة، فإنه يتم تغطيتها مرة أخرى وتركها على تلك الحالة مدة ثلاثين دقيقة وذلك حتى تخمر.
● ومن ثم يتم تسخين الفرن، وضبط درجة حرارة الفرن، بحيث تكون النار متوسطة الشدة. بعد ذلك يتم القيام بفرد العجين وإدخالها إلى الفرن إلى أن تنضج العجين ويتحمر الخبز من الجهتين.

فوائد خبز الشعير الصحية
● يعمل على إمداد الجسم بالطاقة التي تمكنه من أداء مهامه على أكمل وجه.
● يساهم في زيادة تدفق الدم وتنشيط حركة الأوعية الدموية في الجسم.
● يساعد في علاج الإسهال. يساعد في بناء الأنسجة والعظام والعضلات ويزيد من قوتها ومرونتها، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من البروتينات.
●يحفز خبز الشعير الجسم على إفراز الأنزيمات وتكوين الهرمونات بفضل البروتين الذي يحويه.
● يساعد في علاج الكلى من تراكم الحصوات فيها.
●يساهم في تقوية وتنشيط الجهاز المناعي في الجسم.
● يساهم في تقوية الجهاز العصبي. يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
●ينشط الكبد ويحفزه على أداء وظائفه.
● يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم الأمر الذي يفيد المرضى الذين يعانون من ارتفاع معدلات السكر في الدم.
● يعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية خاصةً سرطان المعدة والأمعاء. يزيد من مقاومة الجسم لمختلف أنواع الأمراض ويمنحه المزيد من الصحة والقوة. ● يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم الأمر الذي يساعد في حماية القلب من الإصابة بالتجلطات.
● تناول خبز الشعير عِوضاً عن الخبز الأبيض يساهم في منع التجاعيد من الظهور على البشرة، ويعمل على حماية الجلد من الإصابة بأعراض الشيخوخة مثل البقع والخطوط الدقيقة لغناه بمضادات الأكسدة.
● يمنع احتباس السوائل في الجسم، حيث يُعتبر خبز الشعير مادة غذائية فعّالة تزيد من إدرار البول.

خبز الشعير لإنقاص الوزن
ينتمي الشعير للفصيلة النجيلية، وقد عرفه الإنسان منذ العصور القديمة واستخدمه في صنع الخبز الصحي والمفيد لجسم الإنسان، يحتوي الشعير على عناصر غذائية هامة لصحة الجسم، ومن هذه العناصر المغنيسيوم والنحاس والألياف الغذائية والحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والبروتينات، ويساعد بشكلٍ كبير في تنشيط الجسم، ويُصنع من الشعير شراب الشعير إضافةً إلى الخبز الذي يساهم في علاج الكثير من الأمراض أبرزها السمنة وسنتعرف في هذا المقال على فوائد خبز الشعير لإنقاص الوزن إضافةً إلى فوائده الصحية الأخرى:
● يساهم في تخفيض وزن الحجسم الزائد، وذلك لاحتواء خبز الشعير على نسبةٍ منخفضة من السعرات الحرارية.
● يساهم في منح المعدة شعوراً بالشبع لفترةٍ زمنيةٍ طويلة، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية، مما يقلل من كمية الطعام المتناول.
● يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي ويحفزه على القيام بعمله على أكمل وجه، وذلك بفضل العناصر الغذائية التي يحويها خبز الشعير.
● يقلل من نسبة الإصابة بأمراض تتعلق بعسر الهضم.
●يساعد وبشكلٍ كبير في طرد السموم والفضلات من الجسم، كما يعمل على تطهير المعدة الأمر الذي يؤدي إلى تخسيس وزن الجسم.
● يحد خبز الشعير من إمكانية إصابة المعدة بالحموضة.
● يقلل من امتصاص المواد الكربوهيدراتية لاحتوائه على ألياف بيتا جلوكان، كما أنه يبطىء عملية الهضم.
● يساهم في تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم، لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة.
________________________________________
المصدر : موقع وزي وزي
● ●
__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2019, 09:38 AM   #193
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي تقرير عن المياه الغازية الدايت لمرضى السكري

تقرير عن المياه الغازية الدايت لمرضى السكري

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة، ونكهات تعطيها الطعم المميز، ومن أشهرها الكولا، المياه بنوعيها الفوارة والمُنكهة، الشاي المثلج، وبعض أنواع العصائر، وتعتبر المشروبات الغازية ذات قيمة غذائية منخفضة، ويشابه بشكل كبير تركيب المشروبات الغازية الخاصة بمرضى السكري والحمية الغذائية (الدايت)، تركيب المشروبات الاعتيادية .
فقط تم استبدال السكر بمركب الاسبرتام الذي يمنح الطعم الحلو، وتحتوي علبة واحدة من المشروبات الغازية على ما يعادل 33 جرام من سكر المائدة (السكروز)، الذي يرفع سكر الدم بشكل سريع، ويؤثر سلبا على التحكم بداء السكري.

المشروبات الغازية تؤدي لمتاعب صحية
وخلصت دراسات عديدة إلى أن تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر يومياً يؤدي لمتاعب صحية بالنسبة إلى مرضى السكري مستقبلا، إذ يعزز الخطر واحتمالية الوفاة نتيجة حدوث مضاعفات للمرض.
ونشرت دورية دايابيتولوجيا الأمريكية ، تقريرا أوصت فيه مرضى السكر من تناول أطعمة سكرية أو مشروبات غازية، لأنها حتما ستسبب زيادة في الوزن الذي يشكل خطورة كبيرة لمريض السكري بنوعيه.
وكشفت دراسة أخيرة في عدة دول أوروبية للبحث عن العلاقة بين الأنظمة الغذائية والسرطان، أن السكريات التي تحلى بها المشروبات الغازية ، تساهم في رفع المخاطر التي يتعرض لها مرضى السكري، وقد عارض أطباء النتائج التي توصلت لها الدراسة ، إذ رأوا أن عصير الفاكهة أحد مسببات حدوث مرض السكر، إضافة إلى اختفاء مخاطر تناول المشروبات الغازية، عند أخذ إجمالي كتلة الجسم.

لا أدلة قاطعة على خطورة المشروبات الغازية
ويؤكد الدكتور ماثيو هوبز رئيس أبحاث السكري ببريطانيا وأحد الذين عارضوا نتائج الدراسة أن العلاقة بين سكر التحلية الموجود في المشروبات الغازية والدرجة الثانية من مرض السكري مستمرة الظهور حتى مع اعتبار أخذ كتلة الجسم ، وهو ما يعني أن زيادة المخاطر لا ترتبط بزيادة السعرات الحرارية وحدها، كما لا توجد أدلة قاطعة تثبت أن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر تزيد مخاطر الدرجة الثانية من مرض السكري.
ويقترح استهلاكا محدودا في الأطعمة والمشروبات السكرية، لمريض السكري، مع أهمية المحافظة على الوزن الصحي.
إيجابيات وسلبيات برنامج حمية الصودا
ورغم أن هناك باحثون صرحوا بأن المياه الغازية الدايت ستؤدي إلى النتيجة التي ستصل إليها المشروبات العادية من تشكيل خطورة على مريض السكري، إلا أن استخدام العديدين لنظام حمية الصودا ما زال ناجحا إذ يرى البعض فيه مجموعة من الإيجابيات منها.
يحتوي نظام حمية الصودا على عدد قليل من الكربوهيدرات كما يحد النظام من الحاجة الملحة إلى السكر و يستهلك مريض السكري في هذا النظام سعرات حرارية ، بينما وجدا البعض أن نظام حمية الصودا ينطوي على مجموعة أخري من السلبيات من أهمها
● أن مريض السكري يستهلك السعرات الحرارية دون أي فائدة غذائية.
● بالصودا الكثير من الإضافات غير الصحية.
● يرتبط شرب الصودا مع زيادة الوزن وغيرها بمخاطر صحية لمريض السكري .
● تشير الأبحاث إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي مع كل من الصودا الغذائية والصودا العادية.

بدائل لمرضي السكري بنوعيه
(1) – في حين أن الماء هو التوصية العليا للترطيب، فإن معظم الناس يفضلون المشروبات مع بعض النكهات المضافة.
(2)- توجد خيارات عديدة رائعة يمكن استخدامها بدلاً من نظام غذائي يحتوي على الصودا، من بين هذه الخيارات، شرب مياه مضاف إليها فاكهة التوت، الخيار، الليمون، الريحان، النعناع .
(3)- شرب المياه الفوارة إذ تعتبر خيارًا جيدًا، طالما أنها ليست ذات نكهة مصطنعة أو محلاة.
(4)- الحليب أيضا خيار مقبول، رغم أنه من الأفضل الابتعاد عن الحليب المحلى، لأنه يتبع الكربوهيدرات.
(5)- الشاي غير المحلى سواء كنت تفضله ساخناً أو بارداً، والمدهش أنه يمكنك الاختيار من بين عدد كبير من النكهات والأنواع المختلفة.

اضرار المشروبات الغازية الدايت
تعتبر المشروبات الغازية الدايت من المشروبات الشعبية حول العالم ، وخاصة بين الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية . فبدلا من تحليتها بالسكر ، يتم استخدام المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام ، سيكلامات ، السكرين ، اسيسولفام ك أو السكرالوز.
تقريبا كل المشروبات المحلاة بالسكر الشهيرة في السوق لديها نسخة “خفيفة” أو “دايت” – كوكاكولا دايت ، كوكاكولا زيرو ، بيبسي ماكس ، سبرايت زيرو ، إلخ.

تم إدخال المشروبات الغازية لأول مرة في الخمسينيات من القرن العشرين للمصابين بمرض السكري ، على الرغم من أنه تم تسويقها لاحقًا للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم أو تقليل تناولهم للسكر.
على الرغم من كونها خالية من السكر والسعرات الحرارية ، فإن الآثار الصحية لمشروبات الحمية والمحليات الاصطناعية مثيرة للجدل.

المشروبات الغازية الدايت ليس لها قيمة غذائية
الدايت صودا هي في الأساس خليط من المياه الغازية ، المحليات الصناعية أو الطبيعية ، الألوان والنكهات وغيرها من الإضافات الغذائية .
وعادة ما يكون لديها عدد قليل جدا أو من دون سعرات حرارية ولا تغذية كبيرة. على سبيل المثال ، يمكن أن لا تحتوي علبة 12 أونصة (354 مل) من الكوكاكولا الدايت على السعرات الحرارية والسكر والدهون أو البروتين ولكنها تحتوي على 40 ملغ من الصوديوم .
ومع ذلك ، ليست جميع المشروبات الغازية التي تستخدم المحليات الصناعية منخفضة في السعرات الحرارية أو خالية من السكر. البعض يستخدام السكر والتحلية معا. على سبيل المثال ، علبة واحدة من كوكاكولا لايف ، التي تحتوي على التحلية الطبيعية ستيفيا ، تحتوي على 90 سعرة حرارية و 24 غراما من السكر أيضا .

مكونات المشروبات الغازية الدايت
في حين تختلف الوصفات من علامة تجارية إلى أخرى ، إلا أن بعض المكونات الشائعة في صودا الحمية تشمل:
● المياه الغازية : في حين أن المياه الفوارة يمكن أن تحدث في الطبيعة ، فإن معظم المشروبات الغازية تصنع عن طريق إذابة ثاني أكسيد الكربون إلى الماء تحت الضغط .
● المحليات : وتشمل هذه المحليات الاصطناعية الشائعة ، مثل الأسبارتام ، السكرين ، السكرالوز أو التحلية العشبية مثل ستيفيا ، والتي هي أكثر من 200-1000 مرة أحلى من السكر العادي .
● الأحماض : تستخدم أحماض معينة ، مثل حامض الستريك ، الماليك وحمض الفوسفوريك لإضافة الحموضة إلى مشروبات الصودا. وترتبط أيضا بتآكل مينا الأسنان .
● الألوان : الألوان الأكثر استخدامًا هي الكاروتينويدات والأنثوسيانين والكراميل .
● النكهات : يتم استخدام العديد من أنواع العصائر الطبيعية أو النكهات الاصطناعية في صودا الحمية ، بما في ذلك الفواكه والتوت والأعشاب والكولا .
● المواد الحافظة : تساعد هذه المشروبات الغازية لفترة أطول على رف السوبر ماركت. المادة الحافظة الشائعة الاستخدام هي بنزوات البوتاسيوم .
● الفيتامينات والمعادن : بعض المشروبات الغازية الدايت تضيف الفيتامينات والمعادن لتسويق نفسها كبدائل صحية بدون سعرات حرارية
● الكافيين : تماما مثل الصودا العادية ، العديد من المشروبات الغازية تحتوي على مادة الكافيين. علبة تحتوي على 46 ملغ من الكافيين ، ويحتوي بيبسي دايت على 34 ملغ .

أضرار تناول المشروبات الغازية الدايت

(1)- تحتوى بعض هذه المشروبات على سكر الأسبارتام، والمعروف بآثاره السلبية العديدة على الصحة ، حيث يزيد خطر الإصابة بالسرطان، وهو ما جعل إحدى الشركات الشهيرة تقرر إيقاف استخدامه في تصنيع المشروبات الغازية داخل أمريكا.
(2)- يؤدي استهلاك المشروبات الدايت إلى زيادة الوزن، وترتفع فرص الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 34% وفقا لإحدى الدراسات، وهى عبارة عن مجموعة أعراض غير مرتبطة ببعض، وتشمل: ارتفاع السكر وارتفاع الضغط والكوليسترول، كما كشفت دراسة أخرى أن تناول عبوتين من المشروبات الغازية الدايت يوميًا يزيد محيط الخصر بنسبة 500%.
(3)- إن تناول عبوة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يزيد فرص الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 43%.
(4)-كشفت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية أن تناول المشروبات الغازية الدايت يوميا يزيد فرص الإصابة بأمراض الكلى.
(5)- تتسم المشروبات الدايت بأنها حمضية جدًا، وهو ما يجعلها تتسبب في تآكل مينا الأسنان كما ذكرنا سابقا.
(6)- وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، فإن تناول 4 عبوات أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت يوميًا يزيد فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30% .
(7)- أظهرت بعض الدراسات العلاقة بين تناول المشروبات الغازية الدايت وبين الإفراط في تناول الطعام .مما يجعلها عاملا رئيسيا في زيادة فرص زيادة الوزن والسمنة ، والأمراض الناتجة عنهما .
_________________________
ألمصدر : ألمرسال
● ● ●

__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2019, 11:14 AM   #194
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي اسرار خفية وراء كوكاكولا

اسرار خفية وراء كوكاكولا
اخترع كوكا كولا الدكتور الصيدلي جون ستيث بيمبرتون في عام 1886، الذي كان يعمل أيضا كطبيب بيطري في الحروب الأهلية ومعالجة مدمنين المورفين. وتعرف كوكاكولا باسم (كوك) في الولايات المتحدة الأمريكية، تعتبر الكوكا كولا من المشروبات الغازية الأكثر شهرة في العالم، إليكم بعض الاسرار الخفية عنها.

1-خطة التسويق
في أوائل التسعينات سعت الكثير من شركات المشروبات الغازية في محاولة جذب المستهلكين، وكانت خطة كوكا كولا للذهاب بعد طلاب المدارس الثانوية وفي منتصف التسعينات، بدأت كوكا كولا بالتوقيع على عقود مع المدارس في مقابل دفع حوالي 30.000 دولار لكل مدرسة مع وضع حقوقا حصرية لبيع منتجاتها في آلات البيع في الكافتيريا لمدة 10 سنوات.
وقدمت شركة كوكا كولا مبلغا قدره 90.000 دولار إلى مدرسة في سيراكيوز بنيويورك لبناء ملعب كانت أرضيته مغطاة بعلامة كوكاكولا. ليس هذا فحسب ولكن شركة كوكاكولا قدمت مكافأت لمن يبيع المزيد من المنتجات.،وقيل لهم إنهم سوف يحصلون على أموال أقل إذا باعوا خيارات صحية مثل الحليب أو عصائر الفاكهة، بدلا من المشروبات الغازية، وفي بعض الحالات، لم تكن الخيارات الصحية متاحة على الإطلاق لأن كوكا كولا لم توافق على بيعها في المدارس. الآن، وبعد حوالي 20 عاما، ظهر جيل يعاني من السمنة المفرطة في جميع دول العالم، وأسهمت شركة كوكا كولا في هذه المشكلة، بل إنها اعترفت بذلك في تقاريرها.

2- مشكلة مياه كوكاكولا
يعتبر أحد المكونات الرئيسية التي يحتاجونها لإنتاج المشروبات الغازية هو الماء حيث أنها تأخذ حوالي 0.71 غالون من الماء لعمل 0.26 غالون من كوكا كولا. ويصبح الامر غير طبيعيا عندما تبني كوكاكولا مصانع في أماكن لا تحتوي على المياه مثل بعض الولايات في الهند، والعديد من الأماكن في أمريكا اللاتينية. تبدأ المصانع في استخدم الكثير من المياه الجوفية مما يعني عدم وجود ما يكفي من المياه للشرب أو لري المحاصيل، مما يؤدي إلى نقص في الأغذية.

3- احتوائها على مخدر الكوكايين
واحدة من أكثر الشائعات شهرة حول كوكا كولا هو أن الوصفة الأصلية المستخدمة في صناعتها هو مخدر الكوكايين وللاسف تلك الشائعة صحيحة تماما، ذلك لانهم استخدموا أوراق الكوكا التي تحتوي على قلويد الكوكايين، والذي يستخدم لصنع الكوكايين المسحوق المخدر، ومن الصعب معرفة الكمية بالضبط الموجودة في المشروب الأصلي ولكنها قليلة.
كما أن كوكا كولا الأصلية كانت كحولية أيضا. تم إزالة الكحول وإضافة المزيد من السكر بدلا منه، ولكن ظل الكوكايين ظل عنصرا فعالا لمدة عشرة سنين أخري، وبناء على استجابة الجماهير لمخاوف الادمان، بدأت كوكا كولا التخلص التدريجي من الكوكايين واستبداله بالكافيين والمزيد من السكر في عام 1903.

4-عمليات القتل في كولومبيا
تم قتل أكثر من شخص في مصانع كوكاكولا في كولومبيا بواسطة عمال المصنع، لذلك ذهبت قوات شبه عسكرية إلى محطة تعبئة الزجاجات وأعطت العمال خيارين إما الإقلاع عن التدخين أو الموت، قام العديد من الموظفين بالاستقالة وأقيمت القوات شبه العسكرية في مصنع تعبئة الزجاجات لمدة شهرين، بدأت التحقيقات واكتشفوا أنه لم يوجد أى أمر بأي من عمليات القتل، وظهر الكثير من الشكوك حول كوكاكولا لانها لم تشتكي على الحكومة الكولومبية على عمليات التهديد والقتل أو اهدار مصالحهم بسبب المكوث في منشآتهم لمدة شهرين.

5-كوكا كولا ومزارعين بيرو
على مدى أكثر من قرن، عندما تم سن قوانين المخدرات مثل قانون هاريسون المخدرات لعام 1914 وقانون جونز ميلر لعام 1922، أعطوا استثناءات خاصة للسماح كوكا كولا للحفاظ على استيراد نباتات الكوكا، مما جعلها واحدة من الشركات الأمريكية القليلة التي سمح لها باستيراد مصنع الكوكا.
المشكلة هي أن أوراق الكوكا يمكن استخدامها في العديد من المنتجات الأخرى إلى جانب كوكا كولا مثل الشاي والحلويات والدقيق، ولكن مزارعي الكوكا في بيرو وصولوا إلى السوق الأمريكية من خلال كوكا كولا بسبب قوانين المخدرات التي تم سنها لوقف الكوكايين من الدخول إلى أمريكا وبدأت تجارة الكوكايين تدخل مرة أخرى إلى أمريكا.
_________________________
ألمصدر : ألمرسال
● ● ●

__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2019, 11:22 AM   #195
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي 10 أمراض تسببها المشروبات الغازية

عشرة أمراض تسببها المشروبات الغازيةة

أصبحت المشروبات الغازية ومنذ فترة ليست بسيطة أحد الأساسيات في يومنا ، وقد أصبحت المشروبات الغازية أيضآ أحد العادات الغذائية الرئيسية عند تناولنا للطعام ، فقد اعتاد الكثيرين على تناول المشروبات الغازية يوميآ ، بل ويتناولها البعض أكثر من مرة في اليوم الواحد ، ووصل تناول البعض لها إلى درجة الإدمان ، وهنا هي المشكلة ، حيث أجريت العديد من الدراسات على المشروبات الغازية ، وحذرت جميع الدراسات تقريبآ من تناول المشروبات الغازية ، أو على الأقل الإفراط في تناولها ، حيث أن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها تسبب العديد من التغيرات الضارة في الجسم بمجرد تناولها ، وبالتالي فهي تسبب أمراض عديدة على المدى البعيد .
فبمجرد شرب أي نوع من المشروبات الغازية ، تدخل نسبة كبيرة جدآ من السكريات إلى الدم ، وبالتالي يتم إخطار البنكرياس ، وبالتالي يبدأ البنكرياس بإنتاج كمية كبيرة من الانسولين لتعادل السكريات الموجودة في الدم ، وبعد 10 دقائق من تناول هذه المشروبات يستجيب الكبد لإنذار البنكرياس ، فيبدأ تحويل هذه السكريات إلى دهون مخزنة بداخله ، وهذه هي نبذة بسيطة عن الأضرار التي يحدثها كوب واحد من المشروبات الغازية ، وفيم يلي أخطر 10 أمراض يمكن أن يسببها تناول المشروبات الغازية بإفراط .

عشرة أمراض تسببها المشروبات الغازية :

(1 )– السمنة : أجريت العديد من الدراسات الحديثة على الأطفال والبالغين ، حيث أثبتت هذه الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية باستمرار يدخلون إلى أجسامهم كميات هائلة من السكر ، وبالتالي يقوم الجسم بتحويل هذه السكريات إلى دهون تختزن في الجسم ، مما يسبب زيادة الوزن الكبيرة ، والتي يمكن أن تحدث خلال فترة زمنية بسيطة نسبيآ ، كما أن الأشخاص البدناء و الذين يتناولون المشروبات الغازية بإفراط ، بمجرد توقفهم عن تناول المشروبات الغازية يجدون تحسنآ ملحوظآ في أوزانهم ، كما أن فقد الوزن الزائد يصبح أسهل بالنسبة لهم ، وخاصة الدهون المتركزة في محيط الخصر .

(2) – أمراض القلب : أجريت دراسة في جامعة هارفرد على مجموعة من الرجال الذين يتناولون المشروبات الغازية بشكل مستمر ، وقد أثبتت هذه الدراسة أن هؤلاء الرجال أكثر عرضة بنسبة 20 % من غيرهم للإصابة بالنوبات القلبية ، مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون المشروبات الغازية ، أو يتناولونها في أضيق نطاق ، كما أوضحت الدراسة أن المشروبات الغازية ترفع من مستوى الكولسترول في الدم ، بالإضافة إلى نسبة الدهون الثلاثية أيضآ ، مما يزيد من إحتمال الإصابة بتصلب الشرايين ، والجلطات القلبية ، وغيرها من أمراض القلب الخطيرة التي يسببها الكولسترول المرتفع .

(3)– مرض السكري : الأشخاص الذين يفرطون في شرب المشروبات الغازية يعرضون أنفسهم للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 26 % مقارنة بغيرهم ممن لا يتناولون هذه المشروبات ، وذلك نتيجة تشبع هذه المشروبات بنسبة عالية من السكر .

(4) – ارتفاع ضغط الدم :
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات والصوديوم ، وتناولها بكثرة يؤدي إلى الإصابة بغرتفاع ضغط الدم على المدى البعيد .

(5 )– السرطان : قد يصل خطر الإفراط في المشروبات الغازية إلى الإصابة بالسرطان ، حيث وجدت دراسة أمريكية أجريت في عام 2013 أن النساء التي تفرط في تناول المشروبات الغازية معرضون بعدج الوصول لسن اليأس للإصابة بسرطان بطانة وعنق الرحم بنسبة تصل إلى 80 % ، أما الرجال فنسبة إصابتهم بسرطان البروستاتا تزيد مع تناول المشروبات الغازية بنسبة تصل إلى 40 % .

(6) – حصوات الكلى :
يزيد تناول المشروبات الغازية من إحتمال تكون حصوات كلوية ، وذلك نتيجة إحتواء هذه المشروبات على الفركتوز ، وبعض الأحماض والمركبات التي تؤثر على الكلى .

(7) – أمراض العظام : تقلل المشروبات الغازية من نسبة الكالسيوم في الجسم ، وتزيد من إنخفاض كثافة العظام وخاصة عند السيدات مع الدخول في مرحلة الحمل والولادة ، كما أن تناول هذه المشروبات بعد تناول مشروبات مفيدة للعظام من الحليب تفسد تأثير الحليب المفيد على العظام .

(8) – النقرس :
الإفراط في المشروبات الغازية يسبب مرض النقرس ، وإلتهاب المفاصل ، نتيجة زيادة حمض اليوريك ، وتراكمه في المفاصل .

(9) – تسوس الأسنان :
إن المشروبات الغازية لها تأثير ضار جدآ على الأسنان ، فمع ضعف الكالسيوم ، تسبب الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية إلى تسوس الاسنان بعض تراكمها على مينا الأسنان .

(10) – الأرق :
ربطت العديد من الدراسات بين الأرق ، وعدم القدرة على النوم بشكل جيد ومتواصل وبين الإفراط في تناول المشروبات الغازية ، دون أن تجد لذلك سبب واضح حتى الآن .

_________________________
ألمصدر : ألمرسال
● ● ●

__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2019, 01:38 PM   #196
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي تأثير المشروبات الغازية على مرضى السكري

تأثير المشروبات الغازية على مرضى السكري
من المعروف أن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكريات ونسبة عالية من الكافيين لذلك فيه غير صحية لكل الناس وبالأخص لمن يعاني من مرضى السكري لاحتوائها على نسبة السكريات العالية ولها الكثير من الأضرار الأخرى التي سوف نوضحها.

تأثير المشروبات الغازية على مرضى السكري
للأشخاص الذين يعانون من مرضى السكري يقر الأطباء بنسبة قليلة لهم من السكريات في الإطار المسموح تناوله في اليوم وإذا زاد السكر عن الإطار المسموح أدى ذلك إلى العديد من المضاعفات لديهم.
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الأشخاص العادين لتلك المشروبات الغازية قد تؤدي بهم إلى أصابتهم بمرض السكري، بينما المرضى بالسكر الفعلين فإن تلك المشروبات تؤدي لهم إلى العديد من المخاطر.
وأقرت الدكتورة روماغويرا في جامعة لندن أن استهلاك كمية من السكريات الموجودة في علبة المشروبات الغازية التي يتناولها المرء ترفع نسبة المخاطر لمرضى السكر بشكل كبير.

تجربة لمعرفة كمية السكر التي تحتوي عليها المشروبات الغازية
إذا قمنا بغلي لتر من المشروبات الغازية فإنه يتكون بعد الغلي عجينة سوداء من السكر والمواد الكيميائية الأخرى وإذا قمنا بمضاعفة المشروب الغازي في الإناء تضاعف كمية المعجون الأسود وهذا دليل على زيادة نسبة السكر في المشروبات الغازية.
الكولا تحديدًا تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تصل إلى 108 غرام من السكر وهذه الكمية تعتبر كمية كبيرة جدًا تؤدي إلى الزيادة في الوزن وتؤدي إلى مخاطر الإصابة بمرض السكري للأشخاص العاديين وفي نفس الوقت فهي كمية ضارة لمن يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

أثار الكولا الخالية من السكر على الجسم
هناك الكثير من الأشخاص يعتقد أن المشروبات الدايت أو الخالية من السكر هي مشروبات أمنة ولكن هذا ليس صحيح لأن تلك المشروبات تعتمد على مواد أخرى كيميائية تعطي نسبة سكر في المشروبات هذه النسبة مضرة على صحة الجسم ومن مخاطر تلك المشروبات الغازية:
(1)-الفشل الكلوي وتدمير عمل الخلايا في الجسم.
(2)-تؤدي تلك المشروبات الغازية إلى ارتفاع نسبة السمنة في الجسم.
(3)- تعمل على تسوس الأسنان لأن الأسنان تتأثر بمستوى زيادة السكر في المشروبات.
(4)- تؤثر نسبة السكر العالية على مستوى الخصوبة والإنجاب.
(5)- كما تؤثر المشروبات الغازية على حدوث أمراض القلب والشرايين.
لذلك لا يجب عليك تناول المشروبات الغازية مهما كانت سواء كانت خالية بالسكر أو محتوية على السكر لأن أضرارها كثيرة ومتعددة.

أفضل المشروبات لمرضى السكري
هناك مجموعة من المشروبات مفيدة جدًا لمرضى السكر وتعمل على تقليل نسبة السكر في الدم منها:
● الماء: فهو من أكثر المشروبات المثالية لأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية عالية ولا على سكريات على الإطلاق ويتخلص من الشعور بالعطش ويعمل على ترطيب الجسم وتخلص الجسم من السموم في نفس الوقت والعديد من الفوائد الأخرى للماء.
● شوكولاتة الحليب: يعد مشروب الشوكولاتة بالحليب من المشروبات المفيدة لمرضى السكري ولكن بشرط ان يكون الحليب قليل الدسم وذلك لأن الحليب مصدر جيد للكالسيوم وكذلك الشوكولاتة تحتوي على العديد من العناصر الغذائي التي تعطي الجسم المزيد من الطاقة.
● العصائر المعدة من الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة سكريات طبيعية لا تضر الجسم وفي نفس الوقت فإن مذاق الفواكه مذاق مسكر لذلك شرب عصير طازج من أي نوع من الفواكه يمد الجسم بالرطوبة اللازمة له في فصل الصيف وفي نفس الوقت تمد الفواكه الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المتعددة.
● الشاي المثلج: أن الشاي يعمل على تقليل نسبة السكريات في الجسم ولذلك فهو مفيد إذا تم وضعه في الثلاجة وإعداده عن طريق سحق التوت أو أي نوع من أنواع الفواكه وتبريدها وشربها مثلجة دون إضافة السكر.

_________________________
ألمصدر : ألمرسال
● ● ●

__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2019, 01:41 PM   #197
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي البدائل الصحية للمشروبات الغازية

البدائل الصحية للمشروبات الغازية
حذرت العديد من الجهات الطبية من تناول المشروبات الغازية لما لها من آثار مدمرة لصحة الإنسان ، حيث أن كل 355ملليتر منها يحتوي على 150سعر حراري ، أي ما يعادل عشرة معالق من السكر ، و هي كمية كبيرة جدا لا يحتاج إليها الجسم ، كما أنها تتسبب في ضرر كبير لقلب الإنسان و للأسنان ، و تسبب ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة زيادة الوزن ، و لذلك يُنصح بتناول بدائل صحية للمشروبات الغازية.

تناول الماء:
الماء هو أساس الحياة و هو من أهم و أفضل الخيارات المتاحة للإنسان عند العطش ، فهي خالية من أي سكريات ، و تساهم في ترطيب الجسم ، و الحفاظ على درجة حرارته ، كما أن الماء هي أحد المشروبات الأساسية التي تقوم بتخليص الجسم من كافة سمومه ، و أي مواد ضارة به.

تناول عصير الليمون:
إذا تكاسل البعض عن شرب الماء أو لم يرغبوا في شربه بدون أي نكهات ؛ فإن الليمون هو أفضل خيار لهم ، ينصح العديد من الأطباء بتناول عصير الليمون قليل السكر في أوقات مختلفة من اليوم ، و ذلك لما يحتويه من فوائد هامة للجسم ، فهو بالتأكيد أفضل من المشروبات الغازية ، و هناك أيضًا المياه الفوارة التي يمكن تناولها بدلا من المشروبات الغازية عالية السعرات الحرارية.

تناول القهوة:
هناك العديد من الأشخاص يميلون لتناول المشروبات الغازية لما تحتويه من نسبة عالية من الكافيين ، و لذلك يمكن استبدال تلك المشروبات بتناول فنجان من القهوة يوميا ، سيكون كافي لمنح الجسم ما يحتاجه من الكافيين ، كما أن القهوة لن تمد الجسم بسعرارت حرارية عالية كما تفعل المشروبات الغازية ، حتى إذا تم إضافة معلقة صغيرة من السكر بها ؛ فستكون سعراتها الحرارية 15فقط.

تناول الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي ينصح بها العديد من خبراء العلاج الطبيعي لفقدان الوزن الزائد و إعادة تنشيط الدورة الدموية للجسم ، و بالتالي فهو أحد أفضل الخيارات المتاحة للتخلص من الإقبال على تناول المشروبات الغازية ، و أهم ما يميز الشاي الأخضر أن له القدرة على التقليل من الإصابة بأمراض القلب و السرطانات و السكري ، و لكن إذا تم إضافة الكثير من السكر للشاي الأخضر ؛ فإن فوائده ستنعكس تماما.

تناول القليل من النبيذ:
بالتأكيد أن تناول الخمور من الأمور المحرمة ، و لها أضرارها السيئة على صحة الإنسان ، و لكن هناك بعض الأشخاص يتناولونها باستمرار ، و بجدل الإمتناع لالتام عن تناولها فقد رأى بعض الباحثين إلى أنه من الأفضل تناول كأس من النبيذ عوضًا عن تناول المشروبات الغازية ، وتلك إشارة لا صحة لها لأنه حرام ولأنّه لا شفاء في نجس، والنبيذ نجس مثله مثل الخمرة بلا خلاف كلاهما نجس.

الحذر من تناول المشروبات الغازية الدايت:
هناك العديد من الإعلانات التي تُشير إلى تناول المشروبات الغازية الدايت بإعتبارها قليلة السعرات الحرارية ، و لكن على العكس فقد أثبتت الدراسات كذب ما تدعي هذه الشركات من أجل بيع منتجاتها فقط ، فتلك المشروبات على الرغم ما يتم نشره عنها ؛ إلا أنها تقوم بخفض مستوى الاستقلاب ، كما أنها تؤدي إلى زيادة مفرطة في الوزن ، و ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب ، و لها تأثيرها السلبي على الكلى ، و تصيب الإنسان بأمراض السكري ، و غيرها من الأضرار التي لا تعد و لا تحصى ، و لذلك يُنصح باستبدالها بالمشروبات التي سبق ذكرها.
_________________________
ألمصدر : ألمرسال
● ● ●

__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2019, 07:43 AM   #198
حاتم الشرباتي
صاحب الموقع
 
الصورة الرمزية حاتم الشرباتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 14,382
افتراضي فيديو : استخدام ورق الزيتون لعلاج السكر

استخدام ورق الزيتون لعلاج السكر










https://www.facebook.com/MonawaatAla...7917302608502/


__________________
حاتم الشرباتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. by Hatem

.: عداد زوار المنتدى ... انت الزائر رقم :.